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今日から10月ということで、５ヶ月ぶりにネクタイして出勤。
朝方は涼しかったので、そんなに感じなかったけど、やはり午後は暑かった。
ここのところずっとポロシャツだったので、首周りが快適だったんだけど、
やはりネクタイで締まってると、暑く感じるもんですね。
こうなると、早く寒くなってほしいと思ってしまいます。
夕方はひざ痛治療のために整骨院へ。
まだ月の初めだし、今月中旬にはシーズン初フルも控えてるので、
距離を踏めないのは不安も残るけど、大事をとっていきます。
休息の月曜
2014/9/29
土日で50キロ強を走って、足に疲れがあるので、今日は休息。
整骨院に行ってきました。
両膝の下が痛くなったことなどを伝え、念入りにテーピング。
これでまた走ってみてくれと言われました。
この整骨院は、走るなと言っても走ってしまうランナーの気持ちを
理解されて、走りながら治療できる方法を考えてくれるので助かります。
本気で治そうと思ったら、休むのが一番なのはよく分かるんですけどね。
整骨院に行ってきました。
両膝の下が痛くなったことなどを伝え、念入りにテーピング。
これでまた走ってみてくれと言われました。
この整骨院は、走るなと言っても走ってしまうランナーの気持ちを
理解されて、走りながら治療できる方法を考えてくれるので助かります。
本気で治そうと思ったら、休むのが一番なのはよく分かるんですけどね。
― posted by mitch3000 at 09:51 pm
30キロ走とリレーマラソン
2014/9/27
朝から頑張って維新公園で30キロ走ってきました。
スタートが9時前だったので、朝のうちはまだ暑くもなく、
走りやすかったのですが、途中からは気温も上がり、苦しかったです。
途中、水分やサプリを補給しながら走りましたが、20キロを過ぎたところで
明らかに疲れが出て、後半10キロが辛かったです。
久しぶりに練習でここまで疲れたなという感じでした。
夕方からは、周南24時間リレーマラソンの応援。
今年は自分が走らないので、おでんを差し入れました。
初参加の人が多かったので、心配してたけど、経験者のフォローで
うまくいってたようで、安心して帰りました。
みんな頑張ってね。
スタートが9時前だったので、朝のうちはまだ暑くもなく、
走りやすかったのですが、途中からは気温も上がり、苦しかったです。
途中、水分やサプリを補給しながら走りましたが、20キロを過ぎたところで
明らかに疲れが出て、後半10キロが辛かったです。
久しぶりに練習でここまで疲れたなという感じでした。
夕方からは、周南24時間リレーマラソンの応援。
今年は自分が走らないので、おでんを差し入れました。
初参加の人が多かったので、心配してたけど、経験者のフォローで
うまくいってたようで、安心して帰りました。
みんな頑張ってね。
― posted by mitch3000 at 11:00 pm
海響マラソン試走会
2014/9/21
今日は維新ランナーズの海響マラソン試走会でした。
ふくらはぎの状態があまり良く無いので、今日は自転車で伴走。
何度も走って覚えてるはずのコースだけど、後半のアップダウンの
長さを思い出すことが出来て良かったです。
トンネル抜けて風車を過ぎて彦島大橋を登り切ったら、
そこから先はけっこう下りが続きます。
その後、ちょっと登ってトンネル手前から下り。などなど。
登りの角度はそうでもないから、下りを飛ばせばなんとかなるか？
などと、自転車の上から考えてました。
本番ペースで走らなくても、コースの様子を体で感じることが出来るから、試走って大事だと思います。
日程に余裕があれば、オススメです。
って、私もやるのは海響の後半と防府、萩往還という近場のレースだけですけどｗ
ふくらはぎの状態があまり良く無いので、今日は自転車で伴走。
何度も走って覚えてるはずのコースだけど、後半のアップダウンの
長さを思い出すことが出来て良かったです。
トンネル抜けて風車を過ぎて彦島大橋を登り切ったら、
そこから先はけっこう下りが続きます。
その後、ちょっと登ってトンネル手前から下り。などなど。
登りの角度はそうでもないから、下りを飛ばせばなんとかなるか？
などと、自転車の上から考えてました。
本番ペースで走らなくても、コースの様子を体で感じることが出来るから、試走って大事だと思います。
日程に余裕があれば、オススメです。
って、私もやるのは海響の後半と防府、萩往還という近場のレースだけですけどｗ
― posted by mitch3000 at 08:34 pm
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