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お盆ということもあって、朝から車が少なかったんですが、きっちりと出勤。
盆休みのときは、職場も人が少ないものですが、今の職場はそれなりに
出勤者が多く、いつもとあまり変わらない雰囲気でしたね。静かでしたけど。
定時に終わって、その足で宇部に行き、久しぶりなメンバーでの飲み会に
参加してきました。といっても、明日の朝、用事がある人が多くて、
ノンアルコールが３名、飲んでるのが１名っていう状態でしたが。
今回は、初めて行った和伊というお店でした。
なかなか上品な盛りつけで、量はモノ足りませんでしたが、なんでも美味しかったです。
炙りしめ鯖とか良かったなぁ。
この年になると、しゃべりながら健康の話が出るし、小さい字を見ようとして、
メガネを外す人もいたけど、楽しい時を過ごしてきました。
平日だったから、お開きがはやくて残念だったな。
早朝ランと男子マラソン
2012/8/12
今朝は雨も降ってなかったので、頑張ってセミナーパークでラン。
最近で一番速いペースで頑張ってみましたが、シャツ２枚、着替えたのに
絞れるくらいの汗をかいてぐったりでした。
やはり３周したくらいから、お腹が空いてきて、力が入らなくなり、
ペースダウンしちゃいますね。
さらに、その状態で給水したら、お腹は鳴るし、胃がチャポチャポいうし、
とても走りにくかったです。
吸収しやすいポカリ系を持って走らないとダメかなぁ。
帰宅して、朝食食べてから、市立図書館で涼みながら読書。
半分くらいは爆睡してた気がします。気持ちよかった。
そして、夕方には、楽しみにしていた男子マラソン。
藤原選手を応援してましたが、地元の中本選手の頑張りに感動しました。
３０位くらいからじわじわとあげて、あの順位は見事だと思います。
感動をありがとうございました。
さて、力をもらったし、私も今月も頑張ろう。
最近で一番速いペースで頑張ってみましたが、シャツ２枚、着替えたのに
絞れるくらいの汗をかいてぐったりでした。
やはり３周したくらいから、お腹が空いてきて、力が入らなくなり、
ペースダウンしちゃいますね。
さらに、その状態で給水したら、お腹は鳴るし、胃がチャポチャポいうし、
とても走りにくかったです。
吸収しやすいポカリ系を持って走らないとダメかなぁ。
帰宅して、朝食食べてから、市立図書館で涼みながら読書。
半分くらいは爆睡してた気がします。気持ちよかった。
そして、夕方には、楽しみにしていた男子マラソン。
藤原選手を応援してましたが、地元の中本選手の頑張りに感動しました。
３０位くらいからじわじわとあげて、あの順位は見事だと思います。
感動をありがとうございました。
さて、力をもらったし、私も今月も頑張ろう。
― posted by mitch3000 at 10:13 pm
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まったりぐったり
2012/8/11
昨晩は割りと早めに切り上げたので、朝はセミナーに走りに行こうと思い、
早起きしてみたんですが、なんか大雨でした。
さすがにそんな中、走りに行くのもちょっと気力が失せたので、
しばらく様子を見てましたが、きららドームに行ったら、雨でも
走れるかなと、向かってみましたが、こっちはイベントあったみたいで、
近くに車もおけず、結局、午前中のランは断念。
図書館で、極北ラプソディーを読みつつ、まったりしてました。
午後になって、さすがに走らなきゃいけない気がしてきたので、
18時ころから10キロのラン。最近、チームで引っ張るときに、最後に
へたってしまうので、今日は刺激を入れるためにも、最初から飛ばして
走ってみました。
・・・こんな蒸し暑い日にやるんじゃなかったなと。
大量の汗をかいて、６キロでとりあえず水分補給。
朦朧としてきて危ないとこでした。
その後も、まあ早めに走れたんで、いい練習は出来ました。
おかげでビールも美味しかった〜ｗ
早起きしてみたんですが、なんか大雨でした。
さすがにそんな中、走りに行くのもちょっと気力が失せたので、
しばらく様子を見てましたが、きららドームに行ったら、雨でも
走れるかなと、向かってみましたが、こっちはイベントあったみたいで、
近くに車もおけず、結局、午前中のランは断念。
図書館で、極北ラプソディーを読みつつ、まったりしてました。
午後になって、さすがに走らなきゃいけない気がしてきたので、
18時ころから10キロのラン。最近、チームで引っ張るときに、最後に
へたってしまうので、今日は刺激を入れるためにも、最初から飛ばして
走ってみました。
・・・こんな蒸し暑い日にやるんじゃなかったなと。
大量の汗をかいて、６キロでとりあえず水分補給。
朦朧としてきて危ないとこでした。
その後も、まあ早めに走れたんで、いい練習は出来ました。
おかげでビールも美味しかった〜ｗ
― posted by mitch3000 at 10:20 pm
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夏酒の会
2012/8/10
本日も、無事に仕事をこなし、一旦帰ってから飲みに行きました。
今日は原田酒舗さん主催の夏酒の会でした。
坐楽さんの料理を、地酒メインで７種類、さらに２種類のお酒を出してもらって、
お酒の美味しさと料理の美味しさを確認しながら、至福の２時間半でした。
やっぱりあそこの料理は際立ってるなぁ。
今回のお酒の中では、東洋美人の夏の酒と、意外と獺祭の純米大吟醸５０が
料理にあって美味しかったかな。
また次を期待しちゃう会です。ごちそうさまでした。
今日は原田酒舗さん主催の夏酒の会でした。
坐楽さんの料理を、地酒メインで７種類、さらに２種類のお酒を出してもらって、
お酒の美味しさと料理の美味しさを確認しながら、至福の２時間半でした。
やっぱりあそこの料理は際立ってるなぁ。
今回のお酒の中では、東洋美人の夏の酒と、意外と獺祭の純米大吟醸５０が
料理にあって美味しかったかな。
また次を期待しちゃう会です。ごちそうさまでした。
― posted by mitch3000 at 10:37 pm
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鍛えられましたー
2012/8/9
朝方、エアコンを入れなくても、けっこう涼しい風が外から入り、
寝やすいというか、やや寒いくらいだったので、
職場に来る格好がポロ１枚じゃ駄目かなと思いましたが、
出勤時間にはすっかり気温も上がりいつものように
汗だくで出勤してました。まだまだ、夏は続くようです。
仕事中も冷房の効きが悪く、生暖かい中、頑張って仕事しましたが、
終わって外に出たら、思いのほか風があり、涼しく感じたんで、
予定より早めに練習会に行ってきました。
最初のうちはのんびりキロ7分で6キロ。
練習会では、6分ちょいスタートで最後は4分半まで上げて11キロのラン。
いつもと違う形で引っ張って引っ張られたら、こんなになっちゃいました。
ち最後はばてたけど、たまにはこんなペースも練習になるなぁ。
寝やすいというか、やや寒いくらいだったので、
職場に来る格好がポロ１枚じゃ駄目かなと思いましたが、
出勤時間にはすっかり気温も上がりいつものように
汗だくで出勤してました。まだまだ、夏は続くようです。
仕事中も冷房の効きが悪く、生暖かい中、頑張って仕事しましたが、
終わって外に出たら、思いのほか風があり、涼しく感じたんで、
予定より早めに練習会に行ってきました。
最初のうちはのんびりキロ7分で6キロ。
練習会では、6分ちょいスタートで最後は4分半まで上げて11キロのラン。
いつもと違う形で引っ張って引っ張られたら、こんなになっちゃいました。
ち最後はばてたけど、たまにはこんなペースも練習になるなぁ。
― posted by mitch3000 at 11:35 pm
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