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今日もまだ寒い一日でしたが、終日職場にいたのと、
暖房試験運転があったので、ちょっとはマシでした。
なんか昨日のランニングで膝の下がちょっと痛かったので、
帰りに整骨院に行ってみてもらいましたが、どうやら
膝の皿が太ももの筋肉にひっぱられることによって、
その下の軟骨と擦れてしまった痛みということでした。
寒くなったら、しっかりと太ももを伸ばすストレッチを
しましょうといわれました。
あと、驚くほど足回りの筋肉が固くなってるので、
足が伸びずに歩幅が小さくなってるので、この点からも
ストレッチをするよう言われました。
もともと体が硬いから、しっかり伸ばさなきゃね。
寒い一日でした
2011/11/24
今日は半日出張だったんですが、晴れてたのに寒かった。
行き先が山奥だったこともあるんだけど、職場の外で
ちょっと立ってるだけでも、十分に冷えました。
いよいよ冬になったって感じです。
そんな中、夕方のランは相当寒かった。
上着を着たまま走っても汗だくにはならなかったし、
これ以上寒くなったら、スピード上げて走らないと
耐えられないかもしれんなぁ。
これ以上寒くなったら、耳と首周りの防寒しなきゃね。
練習終わって、週末のフォトロゲイニングの打ち合わせ。
なんかよくわからないけど、楽しそうなイベントです。
日曜、晴れるといいな。
行き先が山奥だったこともあるんだけど、職場の外で
ちょっと立ってるだけでも、十分に冷えました。
いよいよ冬になったって感じです。
そんな中、夕方のランは相当寒かった。
上着を着たまま走っても汗だくにはならなかったし、
これ以上寒くなったら、スピード上げて走らないと
耐えられないかもしれんなぁ。
これ以上寒くなったら、耳と首周りの防寒しなきゃね。
練習終わって、週末のフォトロゲイニングの打ち合わせ。
なんかよくわからないけど、楽しそうなイベントです。
日曜、晴れるといいな。
― posted by mitch3000 at 08:43 pm
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疲れた一日
2011/11/23
勤労感謝の日でしたが、終日遊んでました。
雨模様だったんですが、気になったので今年初めて両足寺へ。
いつもだったら、もう紅葉も終りに近い時期だと思いますが、
まだまだ半分くらいしか赤くなっておらず、週末あたりが狙い目かと。
とりあえず写真をとって、その足で宇部に向かい、銀座でチャーシュー麺。
今日は美味しく感じられたから、割りと健康なんだと思います。
そこから、２ヶ月ぶりのボウリングへ。
いやー、投げ方がわからなくなってるなぁ。さんざんなスコアでした。
投げ終わって、今度は常盤公園で5.6キロコースを３周。
最後の１周は暗くなってきたので、その前よりキロ１分速く走ったら、
角島のときみたいに呼吸が苦しくなって、気持ち悪かったです。
やはり、こういう追い込みがまだまだ足りないなと。
もっとビルドアップ走しなきゃ。
雨模様だったんですが、気になったので今年初めて両足寺へ。
いつもだったら、もう紅葉も終りに近い時期だと思いますが、
まだまだ半分くらいしか赤くなっておらず、週末あたりが狙い目かと。
とりあえず写真をとって、その足で宇部に向かい、銀座でチャーシュー麺。
今日は美味しく感じられたから、割りと健康なんだと思います。
そこから、２ヶ月ぶりのボウリングへ。
いやー、投げ方がわからなくなってるなぁ。さんざんなスコアでした。
投げ終わって、今度は常盤公園で5.6キロコースを３周。
最後の１周は暗くなってきたので、その前よりキロ１分速く走ったら、
角島のときみたいに呼吸が苦しくなって、気持ち悪かったです。
やはり、こういう追い込みがまだまだ足りないなと。
もっとビルドアップ走しなきゃ。
両足寺の紅葉
― posted by mitch3000 at 09:18 pm
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冬のはじまり
2011/11/22
昨日あたりからホントに寒くなりました。
朝、車で車外温度をみたら、３度になってました。
フロントガラスが凍結してた車もあったみたいですし、
いよいよ冬到来ですね。そういえば、そろそろゲレンデも
オープンするみたいだし。今年は何回滑りにいけるかなぁ。
その前にスタッドレスタイヤをなんとかしなければ。
そろそろ買い換えたほうがいいんだろうけど、もう１シーズン
ごまかして使いたいところだなあ。
あ、そういえば、スノボも一枚、表面が剥げて使えなくなってるんだった。
今年はやや長めのほうのボードで凌ぐかな。
シーズンオフにヤフオクで購入しとけばよかったなぁ。
朝、車で車外温度をみたら、３度になってました。
フロントガラスが凍結してた車もあったみたいですし、
いよいよ冬到来ですね。そういえば、そろそろゲレンデも
オープンするみたいだし。今年は何回滑りにいけるかなぁ。
その前にスタッドレスタイヤをなんとかしなければ。
そろそろ買い換えたほうがいいんだろうけど、もう１シーズン
ごまかして使いたいところだなあ。
あ、そういえば、スノボも一枚、表面が剥げて使えなくなってるんだった。
今年はやや長めのほうのボードで凌ぐかな。
シーズンオフにヤフオクで購入しとけばよかったなぁ。
― posted by mitch3000 at 09:34 pm
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日本一の翌日
2011/11/21
昨日は日本一の記者会見までUSTREAMで見て、
その後、安心して寝たんですが、朝一で見たら、
ビールかけのときに着たTシャツがすでに完売してました。
99年も2003年もそのシャツ買ったから、狙ってたのになぁ。残念。
まあ、縁があればまた手に入るかなぁ。
ということで、朝からローソンで新聞を３誌買って職場で読んでました。
頑張って買った割には内容が薄かったかも。
やはり西日本新聞が欲しいところだな。このあたりでは買えないけど。
仕方ないから、日本シリーズ特集の本が出たら買うかな。
まあ、８年ぶりだから、これくらいは許してもらおう。
その後、安心して寝たんですが、朝一で見たら、
ビールかけのときに着たTシャツがすでに完売してました。
99年も2003年もそのシャツ買ったから、狙ってたのになぁ。残念。
まあ、縁があればまた手に入るかなぁ。
ということで、朝からローソンで新聞を３誌買って職場で読んでました。
頑張って買った割には内容が薄かったかも。
やはり西日本新聞が欲しいところだな。このあたりでは買えないけど。
仕方ないから、日本シリーズ特集の本が出たら買うかな。
まあ、８年ぶりだから、これくらいは許してもらおう。
― posted by mitch3000 at 08:57 pm
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