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昨日の練習で後半、また足の裏が痛くなったのと、すごく疲れたので、
これは一度、整骨院か病院で見てもらおうと思いました。
職場でいろいろ聞いたりして、これは整骨院のほうがよさそうだったので、
久しぶりにいつものところへ。
足の裏の痛みは、どうやらふくらはぎの張りと関係があったようで、
ふくらはぎと足の裏をマッサージしてもらいました。気持ちよかった。
家で出来ることを聞いたところ、とにかくアイシング。
湿布は気休め程度に考えるべしとのことでした。
帰宅してさっそく足を氷水に突っ込んでみましたが、これって結構キツイです。
２分もやってたら、足の感覚なくなるので、ふくらはぎを冷やすのと
交互に行いました。ちょっと温度が上がったくらいだと気持ちいいけど。
これをもうちょい続けたら、よくなるのかなぁ。
しばらくは無理しないようにします。
嶋原清子さんのマラソンセミナー
2011/5/15
朝からセミナーパークに行き、嶋原さんのマラソンセミナー受けてきました。
けっこう早く行ったけど、もう国体関係のいろんな行事が行われてるんですね。
とても人が多かったです。
午前中はストレッチや走る前にやるべき運動を教えていただき、
その後、約８キロ、セミナーのコースをラン。
最初は元気だったけど、だんだん足裏が痛くなるし、最後はキツかったです。
練習終わってシャワー浴びて、駐車場でお昼ご飯。
新しく買ったストーブがなかなか良い仕事してくれました。
午後は質疑応答形式でいろんな話を聞きました。
いろいろ参考になったし、とてもいい方でした。
サインいただいて喜んで帰りました。
けっこう早く行ったけど、もう国体関係のいろんな行事が行われてるんですね。
とても人が多かったです。
午前中はストレッチや走る前にやるべき運動を教えていただき、
その後、約８キロ、セミナーのコースをラン。
最初は元気だったけど、だんだん足裏が痛くなるし、最後はキツかったです。
練習終わってシャワー浴びて、駐車場でお昼ご飯。
新しく買ったストーブがなかなか良い仕事してくれました。
午後は質疑応答形式でいろんな話を聞きました。
いろいろ参考になったし、とてもいい方でした。
サインいただいて喜んで帰りました。
セミナーパークでラン
記念撮影
― posted by mitch3000 at 07:02 pm
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お仕事終了と打ち上げ
2011/5/13
今年最初の山、最終日でした。
いろいろな問題が起こることを想定してましたが、結果オーライ。
大事にいたることもなく、ほっと一息の夕方でした。
終わってしまえばこっちのものとばかりの打ち上げ。
まだ積立金も無いので、今回は安上がりにわたみん家でした。
飲んでたので、あまり食べた記憶も無いけども、がっつりしゃべって
発散させることはできました。
その後もきっちり歌って日付が変わる前に帰宅。
気持ちよい夜でした。
いろいろな問題が起こることを想定してましたが、結果オーライ。
大事にいたることもなく、ほっと一息の夕方でした。
終わってしまえばこっちのものとばかりの打ち上げ。
まだ積立金も無いので、今回は安上がりにわたみん家でした。
飲んでたので、あまり食べた記憶も無いけども、がっつりしゃべって
発散させることはできました。
その後もきっちり歌って日付が変わる前に帰宅。
気持ちよい夜でした。
― posted by mitch3000 at 11:52 pm
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天気も回復
2011/5/12
ひどかった雨もようやく止んだようです。
262号線を萩に行く分岐のあたりは土砂崩れで通行止めに
なったようだし、例年の６月１月分の雨が降ったらしいですね。
他に被害が出なくて本当に良かったです。
仕事は今日も忙しく、なにかが起こりそうな予感がありつつ、
結局のところ微妙なバランスで何も起こらなかったという
やや肩すかしな点もありますが、とりあえず今日のところはＯＫ。
あと１日、無事に終わるといいなあ。
終わったら、打ち上げが待ってるし、頑張ります。
262号線を萩に行く分岐のあたりは土砂崩れで通行止めに
なったようだし、例年の６月１月分の雨が降ったらしいですね。
他に被害が出なくて本当に良かったです。
仕事は今日も忙しく、なにかが起こりそうな予感がありつつ、
結局のところ微妙なバランスで何も起こらなかったという
やや肩すかしな点もありますが、とりあえず今日のところはＯＫ。
あと１日、無事に終わるといいなあ。
終わったら、打ち上げが待ってるし、頑張ります。
― posted by mitch3000 at 08:57 pm
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大雨と植物図鑑
2011/5/11
今日も一日、とってもすごい雨が降ってました。
昨日と同じかそれ以上、帰る頃には川の水位も上がり、
けっこうどきどきしながらの帰宅でした。
そんな中、今日読み終わったのが、有川浩さんの植物図鑑。
有川さんの本は何冊も読んでますが、毎回楽しめてます。
今回も、にこにこしながら読み進み、途中さめざめ泣き、
最後にはスッキリ読了できるという、安心の一冊でした。
なんかまたこの感覚を味わいたくなるな。
図書館戦争の続きを読んでみるかなぁ。
昨日と同じかそれ以上、帰る頃には川の水位も上がり、
けっこうどきどきしながらの帰宅でした。
そんな中、今日読み終わったのが、有川浩さんの植物図鑑。
有川さんの本は何冊も読んでますが、毎回楽しめてます。
今回も、にこにこしながら読み進み、途中さめざめ泣き、
最後にはスッキリ読了できるという、安心の一冊でした。
なんかまたこの感覚を味わいたくなるな。
図書館戦争の続きを読んでみるかなぁ。
― posted by mitch3000 at 09:00 pm
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