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昨日の練習で後半、また足の裏が痛くなったのと、すごく疲れたので、
これは一度、整骨院か病院で見てもらおうと思いました。
職場でいろいろ聞いたりして、これは整骨院のほうがよさそうだったので、
久しぶりにいつものところへ。
足の裏の痛みは、どうやらふくらはぎの張りと関係があったようで、
ふくらはぎと足の裏をマッサージしてもらいました。気持ちよかった。
家で出来ることを聞いたところ、とにかくアイシング。
湿布は気休め程度に考えるべしとのことでした。
帰宅してさっそく足を氷水に突っ込んでみましたが、これって結構キツイです。
２分もやってたら、足の感覚なくなるので、ふくらはぎを冷やすのと
交互に行いました。ちょっと温度が上がったくらいだと気持ちいいけど。
これをもうちょい続けたら、よくなるのかなぁ。
しばらくは無理しないようにします。
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