RSS2.0
仕事が終って、今日も維新公園へ。
軽くランのつもりが、だんだんペースが上がって
10キロで58分くらいで走り終わってました。
最初が遅くて、急に上げたからけっこう疲れました。
やはりペースアップはキロで２０秒づつくらいのほうが楽かなぁ。
１分はキツイです。
早朝残業とまったりラン
2012/10/9
昨日の残業に引き続き、今日から変わるシステムへの
電話対応のために早朝から出勤。
定時より前に、数件の電話をもらい、いろいろな不具合が出ることが
わかって、午前中は電話と修正に終始しました。
午後になったら、だいぶ落ち着いてきたけど、このシステムが安定稼働
するようになるには、時間かかるんじゃないかなぁ。
システム止めて再調整しないと厳しそう。
夕方は特に待機の必要が無さそうだったので、維新公園で軽くラン。
昨日の疲れもあるし、ゆっくりペースで10キロ。
疲労抜きという意味では、良かったかな。
電話対応のために早朝から出勤。
定時より前に、数件の電話をもらい、いろいろな不具合が出ることが
わかって、午前中は電話と修正に終始しました。
午後になったら、だいぶ落ち着いてきたけど、このシステムが安定稼働
するようになるには、時間かかるんじゃないかなぁ。
システム止めて再調整しないと厳しそう。
夕方は特に待機の必要が無さそうだったので、維新公園で軽くラン。
昨日の疲れもあるし、ゆっくりペースで10キロ。
疲労抜きという意味では、良かったかな。
― posted by mitch3000 at 11:06 pm
TrackBack [0]
下関海響マラソン試走会と残業
2012/10/8
昨日は早めに飲み終わって寝たので、わりと元気に起床出来ました。
で、そのまま支度して、海響マラソンの試走会へ。
８時半に海響メッセを出発して、最初はゆっくりラン。
５キロ近辺からレースペースに近い状態にあげ、帰りは頑張って
キロ５分１０秒くらい８で彦島大橋を駆け上がってました。
けっこう早めにゴール出来て、時間に余裕があったので、そのまま
関門橋を超えたところの公園まで行って帰ったら、ちょうど３０キロ近く。
レース前にいい走りこみが出来ました。
海響メッセで軽く着替えて、アイスクリームを食べて、ふと携帯をみると
職場から着信あり。
電話してみて、結局、設定のために出勤することに。
思い切り走り終わった格好でそのまま残業して、夕方帰宅。
さすがに疲れたなぁ。
で、そのまま支度して、海響マラソンの試走会へ。
８時半に海響メッセを出発して、最初はゆっくりラン。
５キロ近辺からレースペースに近い状態にあげ、帰りは頑張って
キロ５分１０秒くらい８で彦島大橋を駆け上がってました。
けっこう早めにゴール出来て、時間に余裕があったので、そのまま
関門橋を超えたところの公園まで行って帰ったら、ちょうど３０キロ近く。
レース前にいい走りこみが出来ました。
海響メッセで軽く着替えて、アイスクリームを食べて、ふと携帯をみると
職場から着信あり。
電話してみて、結局、設定のために出勤することに。
思い切り走り終わった格好でそのまま残業して、夕方帰宅。
さすがに疲れたなぁ。
― posted by mitch3000 at 09:46 pm
TrackBack [0]
東洋美人稲刈りと宴会
2012/10/7
年に一度の東洋美人稲刈りの会でした。
湯田を８時過ぎに出て、バスの中ですぐ乾杯。
一路、萩市田万川を目指します。
バスの中ですでに２本飲んでたので、到着した頃には、ほろ酔い。
いい天気の中、しっかりと働き、今年の稲を収穫しました。
収穫後の楽しみはカニとたっぷりのお酒。
今年も大きめのモクズガニといただき、普段は飲めないようなお酒を
堪能させていただいて、すっかり酔っ払ってバスで山口へ。
途中のバスで気分が悪くなった人も多数でしたが、
到着したのが１７時過ぎだったので、その後、爆睡することが出来ました。
いや、今年も楽しかった。次は田植えで。
湯田を８時過ぎに出て、バスの中ですぐ乾杯。
一路、萩市田万川を目指します。
バスの中ですでに２本飲んでたので、到着した頃には、ほろ酔い。
いい天気の中、しっかりと働き、今年の稲を収穫しました。
収穫後の楽しみはカニとたっぷりのお酒。
今年も大きめのモクズガニといただき、普段は飲めないようなお酒を
堪能させていただいて、すっかり酔っ払ってバスで山口へ。
途中のバスで気分が悪くなった人も多数でしたが、
到着したのが１７時過ぎだったので、その後、爆睡することが出来ました。
いや、今年も楽しかった。次は田植えで。
陽気に稲刈りｗ
― posted by mitch3000 at 10:24 pm
TrackBack [0]
セミナーランと読書の日
2012/10/6
昨日は疲れてたのか、すぐに寝てしまったので、
すっきりと目が覚め、そのままセミナーパークでラン。
最初、調子が良かったけど、空腹でペースが遅くなり、
結局は４周、１２キロで終了。
帰宅して、家の片付けを少々。
先週の24時間走で使用したキャンプ用品などが一部出しっぱなし
だったので、改めて片付け。
平日の間に、親が干してくれてたので、私はあった場所に戻すだけでした。
ほんと、同居だとこういうときに助かります。感謝してます。
その後は、たまってる本などを読んで、明日の稲刈りのために
早めに就寝。久し振りに家にいた気がするなぁ。
すっきりと目が覚め、そのままセミナーパークでラン。
最初、調子が良かったけど、空腹でペースが遅くなり、
結局は４周、１２キロで終了。
帰宅して、家の片付けを少々。
先週の24時間走で使用したキャンプ用品などが一部出しっぱなし
だったので、改めて片付け。
平日の間に、親が干してくれてたので、私はあった場所に戻すだけでした。
ほんと、同居だとこういうときに助かります。感謝してます。
その後は、たまってる本などを読んで、明日の稲刈りのために
早めに就寝。久し振りに家にいた気がするなぁ。
― posted by mitch3000 at 08:40 pm
TrackBack [0]
Y:
ALL:
Online:
Comments