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今日は東京マラソンの日でした。
今年も落選したので、仕方なくテレビ観戦。
ペースメーカーがいなくなった後のケニア勢の強さに圧倒されました。
ほんとケニアチームの練習っぽい感じがありましたね。
でも、最後に前田選手が頑張って、その一角を崩したのには感動。
惜しくも１秒足りずに世界陸上当確は出なかったけど、期待したいですね。
ということで、夕方には刺激を受けて10キロのラン。
昨日の疲れで体が重かったけど、なんとか走りました。
こういう体が重たいときは、無理ができないけど、走っておくと
力になると言われたので、それを信じて走ってみました。
再来週の名古屋ハーフに向けて、頑張らないと。
登山と距離走
2013/2/23
朝から久しぶりに東鳳翩山に登って来ました。
正月以来でしたが、天気も良かったし、気持ちよかったです。
山頂付近は雪があったりして、やはり山は違うなと思いました。
違うといえば、やはりスギ。花粉がけっこう多くて、後が大変でした。
下山後、そのまま萩往還道の駅へ。そこでご飯を食べてから、
萩往還マラニック140キロの萩市内部分を試走。
去年はボロボロになりながら走った部分ですが、計ってみると
どうも33.5キロくらいはありました。どうりで疲れるはずです。
その時とは比較にならないスピードで走りましたが、
さすがに最後の登りは辛かったです。いや、いい練習になりました。
帰宅して、洗濯の準備して、シャワー浴びてビールを飲んだら、
もうぐったり。早々に爆睡しちゃいました。
正月以来でしたが、天気も良かったし、気持ちよかったです。
山頂付近は雪があったりして、やはり山は違うなと思いました。
違うといえば、やはりスギ。花粉がけっこう多くて、後が大変でした。
下山後、そのまま萩往還道の駅へ。そこでご飯を食べてから、
萩往還マラニック140キロの萩市内部分を試走。
去年はボロボロになりながら走った部分ですが、計ってみると
どうも33.5キロくらいはありました。どうりで疲れるはずです。
その時とは比較にならないスピードで走りましたが、
さすがに最後の登りは辛かったです。いや、いい練習になりました。
帰宅して、洗濯の準備して、シャワー浴びてビールを飲んだら、
もうぐったり。早々に爆睡しちゃいました。
― posted by mitch3000 at 09:05 pm
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忙しい一日
2013/2/18
昨晩は、０時から平尾台トレイルのエントリーがあったので、
起きて頑張ってたので、朝、若干眠かったです。
でも、もう朝のうちにエントリーは閉めきっていたので、夜中に起きてた
甲斐はあったなぁと。今年も頑張って走ってきます。
で、今朝は朝一のしごとがあったので、早朝出勤。
そのまま午前中は作業で終わり。午後は打ち合わせ。
夕方も年度末に備えた作業などやって、疲れて帰宅。
長い一日だったな。花粉もひどいし、今日は早めに休むかな。
起きて頑張ってたので、朝、若干眠かったです。
でも、もう朝のうちにエントリーは閉めきっていたので、夜中に起きてた
甲斐はあったなぁと。今年も頑張って走ってきます。
で、今朝は朝一のしごとがあったので、早朝出勤。
そのまま午前中は作業で終わり。午後は打ち合わせ。
夕方も年度末に備えた作業などやって、疲れて帰宅。
長い一日だったな。花粉もひどいし、今日は早めに休むかな。
― posted by mitch3000 at 09:19 pm
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名田島田園マラソン2013
2013/2/17
昨日の駅伝に続き、今日も走って来ました。
毎年、駅伝翌日は二日酔い気味なんで、エントリーしてなかったんですが、
今年はそんなに飲まないつもりだったので、初めて参加してみました。
７時半に家を出たら、８時前には余裕で現地着。
受付は８時２０分からで、実際にスタートするのは、11時15分。
時間があり過ぎましたね。
車の中で時間を潰し、ちょっとだけアップしてから、スタートラインへ。
今日は走ってみてから、どれくらいのタイムで走るか考えようと思ってましたが、
意外と昨日の駅伝が効いたのか、なんか体が疲れてる割に軽く感じたので、
思い切ってキロ4分くらいのペースで最初の２キロを走ってみました。
さすがに速すぎたので、ちょっと自重したものの、最後またちょっと上げて走ってみて、
結果としては、42分23秒の自己ベストでゴールすることが出来ました。
やはりそれなりにインターバル走などの成果が出てきたのかな。
こういうレースは自信につながります。
レース後は、山口県立大で、ちょっと講演を聞いてきて、
その後は維新公園で軽く10キロのラン。
小雨ふる中、クールダウン走が出来たのは良かったです。
毎年、駅伝翌日は二日酔い気味なんで、エントリーしてなかったんですが、
今年はそんなに飲まないつもりだったので、初めて参加してみました。
７時半に家を出たら、８時前には余裕で現地着。
受付は８時２０分からで、実際にスタートするのは、11時15分。
時間があり過ぎましたね。
車の中で時間を潰し、ちょっとだけアップしてから、スタートラインへ。
今日は走ってみてから、どれくらいのタイムで走るか考えようと思ってましたが、
意外と昨日の駅伝が効いたのか、なんか体が疲れてる割に軽く感じたので、
思い切ってキロ4分くらいのペースで最初の２キロを走ってみました。
さすがに速すぎたので、ちょっと自重したものの、最後またちょっと上げて走ってみて、
結果としては、42分23秒の自己ベストでゴールすることが出来ました。
やはりそれなりにインターバル走などの成果が出てきたのかな。
こういうレースは自信につながります。
レース後は、山口県立大で、ちょっと講演を聞いてきて、
その後は維新公園で軽く10キロのラン。
小雨ふる中、クールダウン走が出来たのは良かったです。
ラストスパート！
― posted by mitch3000 at 09:23 pm
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駅伝と飲み
2013/2/16
今日は年に一度の職場駅伝の日でした。
昔はなんか走るのが嫌で、年に一度、この日の練習と本番で、５キロ走るのが、
一年間に走る距離の全てでした。
今や、そんなの１日に走る距離の半分くらいだったりするし、変われば変わるもんです。
ということで、今日もレース前に５キロ走って、ダッシュも入れてから本番。
去年の駅伝以降、それなりの距離を走ってきたからか、苦しかったとはいえ、
同じコースを走って去年より１分ちょっとタイムを縮めることができました。
やっぱり走った距離は裏切らないんですねえ。
まあ、私なんかまだまだ遅い部類ですが、それでも進歩は感じます。
夕方は打ち上げと成績発表。
うちのチームはなんとか目標の順位より上だったし、私も目標設定された
タイムよりは速く走ってこれたので、美味しいお酒が飲めました。
さて、明日は朝から10キロレースだし、早めに寝ないと。
昔はなんか走るのが嫌で、年に一度、この日の練習と本番で、５キロ走るのが、
一年間に走る距離の全てでした。
今や、そんなの１日に走る距離の半分くらいだったりするし、変われば変わるもんです。
ということで、今日もレース前に５キロ走って、ダッシュも入れてから本番。
去年の駅伝以降、それなりの距離を走ってきたからか、苦しかったとはいえ、
同じコースを走って去年より１分ちょっとタイムを縮めることができました。
やっぱり走った距離は裏切らないんですねえ。
まあ、私なんかまだまだ遅い部類ですが、それでも進歩は感じます。
夕方は打ち上げと成績発表。
うちのチームはなんとか目標の順位より上だったし、私も目標設定された
タイムよりは速く走ってこれたので、美味しいお酒が飲めました。
さて、明日は朝から10キロレースだし、早めに寝ないと。
― posted by mitch3000 at 09:55 pm
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