朝から大平山に行き、坂道トレーニング。
ペースの速い人たちと一緒だったので、ハードでした。
そうめんなども準備していただき、有りがたかったです。
それにしてもキツかったなー。次回は３往復できるようになりたいな。

台風が近づいているという話もありながら、なかなか来ないので
予定どおり宇部で、来月開催のしわいマラソン決起集会に参加。

台風のせいで人数は減ったものの、いろいろ楽しめました。
初めての人には、やはり88キロって心配な距離ですよねー。
でも、きっとみんな強いから私より早くゴールするんだろうなぁ。
まあ、みんなで頑張りましょう。

神戸から帰ってきたと思ったら役員会。
ということで休足日でした。まあ、雨でしたけどね。
直前の土日に開催した合宿の話や、リレーマラソンの話、
試走会の話などを決めて、今回は終了。

いよいよ来月からはレースモードになるなぁ。

早朝から秋吉台に行き、花火のための場所取り。
いつもの場所を取るために行ってますが、年々早くなるなぁ。
取れなかったらどうしようと考えて大事をとるからですね。

山口に戻って、維新公園で20キロラン。
暑かったので３キロごとに給水をしながら走りました。
帰宅して、ちょっと休んで食事してから、夕方から花火へ。

秋芳洞の中を通って、会場についてみると、なんと場所取りしていた
一部が剥がされて飛んで行ってました。ちゃっかりそこに座ってる人もいたし。
シートと持ち帰り用の袋も消えてしまったので、困りましたが、
なんとか全員が座れる場所は確保できてたので、一安心でした。
来年はもっとがっつり固定するぞ。絶対飛ばないように。

花火自体は例年どおり、安定して良かったです。
初めて連れて行った人にも迫力があったと言ってもらえたし、
来年もまた来たいなと思いました。
今年は若干、風があって過ごしやすかったのも助かりました。
しかし、歩いて車に降りて行くと、だんだん暑くなっていって、
やはり台上は気温が違うんだなと再認識しました。

山口に戻ってきたのは10時半。今年もよく遊びました。

昨日はレースから帰ってきたのも早かったので、早々に寝てしまいました。
おかげで今日も朝から維新公園に行き、10キロ走ってくることが出来ました。

帰宅してすぐ昨日の洗濯物も一緒に回し、天気が良かったので外に干してから、
俵山温泉まで湯治に行くことにしました。

霧島方面のレースに出たメンバーも一緒だったので、レースの様子などを
聞きながら、来年どっちに出ようかなと考えてみたりして、まったり。

３連休もあっという間でしたが、走る食べる飲む寝る　で、終わってしまいました。
健康的なんだかどうなのか・・・

今年も参加してきました、夏練習のバロメーター、ピクニックラン桜江。
朝４時半に山口を出発し、７時頃に現地到着。
着替えて食事して、スタート地点の水の国へ移動。
トイレに行ったり準備運動をして、９時半にスタート！
今年も例年どおり、暑いレースとなりました。

今年は例年より走りこんでいるので、最初からちょっと頑張ってみましたが、
やはり後半、じわじわと疲れが出てきました。
なにより暑さが堪えたので、全てのエイドで給水し、頭から水をかぶりました。
10キロ過ぎのエイドでジェルを摂り、山登りに備えました。
一年目は歩いたこの山も、今ではなんとか走りきれるようになりました。
山の頂上でサプリを摂り、一気に下って次の山を目指します。
このあたり、すっかり暑さでバテてきてまして、エイドごとに水をかぶって
なんとか走り続けてる感じでした。
なんとなく塩分を摂らずに走っていたため、ラスト３キロあたりから
完全に足が止まってきました。なんとかジョミを摂って山を登りましたが、
歩いているような速度でした。
残り２キロを切ったところで、頭がフラフラして来たので、立ち止まって
バイザーの下にかぶっていた帽子代わりのBuffを外し、塩熱サプリを摂りました。
少しでも頭を冷やしたい状態で、タイムが落ちるとか考えている余裕ありませんでした。
ここで立ち止まったことで少し持ち直し、あとは一気にゴールまで粘りました。
記録的には1時間54分2秒と、昨年より12分30秒の短縮でしたが、後半だけ見ると
昨年のほうが約２分速かったです。やはり前半突っ込んで落ちたってことですね。

まあ、走り込みの成果があったので、ここまで頑張れたんだと思うことにして、
次回は早めに塩分を摂って、体も冷やしながら走ることにします。

ゴール後はスイカを食べながら、仲間のゴールを待ち、温泉に入りましたが、
温泉・・・混みすぎ。
今回初めて、洗い場の行列が風呂の外、更衣室まで伸びてました。
15分くらい裸で待ってたかなー。
それにしても、温泉の下駄箱で裸になってたおじさんが居たのは、何だったんだろうｗ
あそこで脱いでたってことは、着るときもあそこなんだろうな。見たくないなｗ

風呂あがりに、おにぎりとそうめんをいただき、バスで受付会場に戻り、
高速経由で山口に戻ってきたのが16時過ぎ。
暑かったけど、中身の濃い一日でした。来年もまた参加したいと思います。