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今年も行ってきました。玖珂のレース。
正月明けにこのレースを入れておくと、暴飲暴食するときに後ろめたさと焦りを感じるので、
ストッパーとしていい感じですｗ
朝6時半に山口を出て、7時45分頃に現地到着。去年よりは近くに停めることが出来ました。
受付は8時からで、スタートは10時40分から。ゆーっくり準備することが出来ます。
朝食を食べて、9時ころから着替えはじめ、10時前にアップ終了。
10時15分頃にスタート近くに行って、走りだすという感じでした。
去年は前半からすごく突っ込んで走ったので、後が苦しかった覚えがあったので、
今年はやや自重して走りましたが、やはりキツイのはきつかったです。
体重が去年の今頃よりおそらく２キロくらい増えたからなのか、ペースを上げても
すぐに落ちてしまいます。
最後のほうは女性３位の方と激しく争って勝ったので、なんとかペースを上げる
ことが出来ましたが、それでも昨年より１分以上遅いタイムでした。
風が強かったのも言い訳にならないし、やっぱり体が絞れてないのかなぁ。
帰りは今年も広島のアシーズブリッジへ。大した買い物をしたわけじゃないですが、
普段あまり現物が見れないようなザックがシューズを試してみれるので楽しいです。
近所の行列のできるパン屋さんにも寄って、帰ろうとしたらなぜか高速に乗りそこね、
岩国まで国道２号を走って帰りました。久しぶりに宮島の前を通ったなぁ。
遅くなったので、ついでに山賊で食事して帰宅。
翌日も休みだし、今回はゆっくり遊べて良かったです。
駅伝練習スタート
2015/1/7
去年は人数不足で職場の駅伝大会に出ませんでしたが、今年はチームが組めたので、
お昼休みに練習したいという後輩の練習につきあってみました。
休み時間は短いので、効率よく練習できるかなと思って、坂道トレーニングを入れてみました。
20分で終わろうと思ってたので、坂道を３往復、2.5キロの練習でした。
最後、登りのダッシュも入れて、下り全力で駆け下りたら、私も汗をかいてしまいました。
これを休み中に５往復できたら、けっこういいコースなんじゃないかな。
お昼休みに練習したいという後輩の練習につきあってみました。
休み時間は短いので、効率よく練習できるかなと思って、坂道トレーニングを入れてみました。
20分で終わろうと思ってたので、坂道を３往復、2.5キロの練習でした。
最後、登りのダッシュも入れて、下り全力で駆け下りたら、私も汗をかいてしまいました。
これを休み中に５往復できたら、けっこういいコースなんじゃないかな。
― posted by mitch3000 at 08:22 pm
最初の役員会
2015/1/5
今日から仕事はじめ。この職場もあと３ヶ月なのかな。頑張らないと。
夕方は維新の役員会。
月末に総会を控えているので、決算と予算、来年度の役員について話し合いました。
いろいろ決めることが多くて忙しかったけど、なんとか終了させて、昨日作った
往復はがきにみんなで宛名シールを貼って投函。
今年は問題なく総会が終わるといいなぁ。
夕方は維新の役員会。
月末に総会を控えているので、決算と予算、来年度の役員について話し合いました。
いろいろ決めることが多くて忙しかったけど、なんとか終了させて、昨日作った
往復はがきにみんなで宛名シールを貼って投函。
今年は問題なく総会が終わるといいなぁ。
― posted by mitch3000 at 10:25 pm
初遠征
2015/1/4
宇部チームの走り初めということで、朝からときわ公園へ。
ゆっくり公園を一周しましたが、カピバラさんはいつから三匹になったんだろう。
走り終わって、お蕎麦とおしるこをいただきました。
冷えた体に温かいものがとても美味しかったです。
いつも感謝してます。
食べ終わってから、また１周、ちょっとペースアップしてみました。
ここで、皆さん解散されたので、その後、ひとり居残りでもう３周。
なんとか正月太りを解消させたくて、30キロ走ってみましたが、
終了後、あまりにお腹空いたので、近くのファミマでノンアルとおでんをいただき、
帰路にある一久でもやしラーメンまで食べてしまいました。
うーん、別大まであと１ヶ月、体重落ちるだろうか・・・
ゆっくり公園を一周しましたが、カピバラさんはいつから三匹になったんだろう。
走り終わって、お蕎麦とおしるこをいただきました。
冷えた体に温かいものがとても美味しかったです。
いつも感謝してます。
食べ終わってから、また１周、ちょっとペースアップしてみました。
ここで、皆さん解散されたので、その後、ひとり居残りでもう３周。
なんとか正月太りを解消させたくて、30キロ走ってみましたが、
終了後、あまりにお腹空いたので、近くのファミマでノンアルとおでんをいただき、
帰路にある一久でもやしラーメンまで食べてしまいました。
うーん、別大まであと１ヶ月、体重落ちるだろうか・・・
― posted by mitch3000 at 08:38 pm
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