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早めに起きて、セミナーパークに行って来ました。
来月の職場駅伝のため、ある程度のペースで走る練習をしないと、
当日困るなと思い、３周走った後に、いつもよりキロ１分くらい速く
走ってみましたが、やっぱり裏の上り、頂上が苦しいですね。
その後、下りが始まるまでの間に、どこまでペースを落とさずに
回復するかが問題ですね。
もう何度か、練習に行かないとなぁ。
ということで、明日は山陽小野田市の10キロレースに出てみます。
ちゃんと走れるかなぁ。
雪の通勤ラン
2013/1/18
朝からうっすらと雪が積もってましたが、
山口市のノーマイカーデーだったので、頑張って職場まで
走ってみました。
着いてからの着替えも必要なんで、山盛りの荷物をNATHANのバッグに入れて、
転ばないように注意しながらキロ５分半のペースで完走。
大汗かいたので、着替えてから仕事。けっこうだるかったです。
帰りは飲みがあったので、今度は湯田まで５分９秒のペースで走り、
これまた汗だくになったので、セントコアでひとっ風呂浴びて、
飲み会の場所、土火土火に移動しました。
美味しいお酒を飲んだ後は、家までのラン。
さすがに飲んでから走るのは苦しかったなぁ。
でも、なんとか頑張って帰宅。雨が降らなかったら、
それなりに走れるもんだなー。
山口市のノーマイカーデーだったので、頑張って職場まで
走ってみました。
着いてからの着替えも必要なんで、山盛りの荷物をNATHANのバッグに入れて、
転ばないように注意しながらキロ５分半のペースで完走。
大汗かいたので、着替えてから仕事。けっこうだるかったです。
帰りは飲みがあったので、今度は湯田まで５分９秒のペースで走り、
これまた汗だくになったので、セントコアでひとっ風呂浴びて、
飲み会の場所、土火土火に移動しました。
美味しいお酒を飲んだ後は、家までのラン。
さすがに飲んでから走るのは苦しかったなぁ。
でも、なんとか頑張って帰宅。雨が降らなかったら、
それなりに走れるもんだなー。
― posted by mitch3000 at 10:48 pm
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システム障害
2013/1/17
なんか寒い一日だなと思ってたら、午後からすごい雪。
みぞれだったのかな。まっすぐ真下に降ってるかんじでした。
外の建物を見に行った時は凍えそうだったな。
そんな寒さに気を取られてたら、突然、4時前にメールなどの
職場内システムがダウン。対応に追われました。
全く原因がわからず、とりあえず調査中ということで電話を切って、
待機系に切り替えたと思ったら、今度はメールが見えなくなってる
人が出てきて、その復旧対応が発生。
しかし、待機系に自動で切り替わらなかったりするシステムって
なんか問題があると思うけどなぁ。
とりあえず、復旧したけど、釈然としないです。
みぞれだったのかな。まっすぐ真下に降ってるかんじでした。
外の建物を見に行った時は凍えそうだったな。
そんな寒さに気を取られてたら、突然、4時前にメールなどの
職場内システムがダウン。対応に追われました。
全く原因がわからず、とりあえず調査中ということで電話を切って、
待機系に切り替えたと思ったら、今度はメールが見えなくなってる
人が出てきて、その復旧対応が発生。
しかし、待機系に自動で切り替わらなかったりするシステムって
なんか問題があると思うけどなぁ。
とりあえず、復旧したけど、釈然としないです。
― posted by mitch3000 at 09:17 pm
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幹事会と指宿雑感
2013/1/15
昨日は爆睡してしまったんで、朝は意外とすっきり起床。
膝の痛みは引きましたが、さすがにだるさは残ってました。
いぶすき菜の花マラソン、ネットで見てみると、やはりあの道をあれだけの人が
走ることが果たして適正な規模かという疑問は出てきますね。
おもてなしについては、文句ないんですが、今回のような悪天候で、
リタイヤが続出した場合に緊急車両や収容バスをどうするか、そのあたりに
ついては、来年に向けて検討して欲しいなと思います。
防府と比較して、給水などについては、とても手際がよくて
あまり待たずにすんだりして好印象だっただけに、命にかかわるところも
しっかりと対応してもらいたいと思います。
またぜひ、晴れた状態で、エイドや応援の皆さんとの時間を楽しみながら
走りに行きたい大会の一つだけに、切に願います。
で、夕方は幹事会。先週決めたことについて、修正箇所などを再確認。
前回しっかり話したので、今回は確認メインでスムーズに終了。
これでなんとか総会を迎えられそう。
って思ってたら、大きな失敗が。
あー、これは参ったなぁ。謝らねば。
膝の痛みは引きましたが、さすがにだるさは残ってました。
いぶすき菜の花マラソン、ネットで見てみると、やはりあの道をあれだけの人が
走ることが果たして適正な規模かという疑問は出てきますね。
おもてなしについては、文句ないんですが、今回のような悪天候で、
リタイヤが続出した場合に緊急車両や収容バスをどうするか、そのあたりに
ついては、来年に向けて検討して欲しいなと思います。
防府と比較して、給水などについては、とても手際がよくて
あまり待たずにすんだりして好印象だっただけに、命にかかわるところも
しっかりと対応してもらいたいと思います。
またぜひ、晴れた状態で、エイドや応援の皆さんとの時間を楽しみながら
走りに行きたい大会の一つだけに、切に願います。
で、夕方は幹事会。先週決めたことについて、修正箇所などを再確認。
前回しっかり話したので、今回は確認メインでスムーズに終了。
これでなんとか総会を迎えられそう。
って思ってたら、大きな失敗が。
あー、これは参ったなぁ。謝らねば。
― posted by mitch3000 at 10:07 pm
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行ってきます！
2013/1/11
今日は朝からいい天気。さすがに朝は放射冷却だったけど、
晴れてたから夕方はあまり寒さを感じませんでした。
で、帰りにいろいろと買い物をして、明日の準備にとりかかりました。
冬の遠征、電車で行くのは初めてだし、２泊３日ということもあって、
ただでさえ、多い荷物がかさばること。
結局、トランクひとつとショルダーバッグにまとめて、先ほどようやく完成。
明日から、いぶすき菜の花マラソン、行ってきます！
晴れてたから夕方はあまり寒さを感じませんでした。
で、帰りにいろいろと買い物をして、明日の準備にとりかかりました。
冬の遠征、電車で行くのは初めてだし、２泊３日ということもあって、
ただでさえ、多い荷物がかさばること。
結局、トランクひとつとショルダーバッグにまとめて、先ほどようやく完成。
明日から、いぶすき菜の花マラソン、行ってきます！
― posted by mitch3000 at 11:30 pm
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