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終日、暑くて職場にいるのが辛かったです。
あと、背中の日焼けがだんだん痒くなってきて、これも辛かったです。
明日くらいには、皮がむけるんだろうなぁ。
夕方はちょっと残業して、19時過ぎに維新公園に到着。
すでに他の人は8キロ走ってたので、、そこからゆっくりと12キロ走り、
最後に全力で1キロ走ってみて、今月のランを終えました。
久しぶりに心肺に刺激を入れることが出来て、良かったです。
ということで、結局今月は321キロのランでした。
先月が223キロだから、一気に100キロくらい増やしたことに。
さすがに来月は、こんなに走れないだろうなー。
３日ぶりのラン
2012/7/30
なんか充実した土日だったからか、今日は朝から辛かった。
蒸し暑かったし、ちょっと勉強しようと思って、本を読んでたら
すーっと意識が遠のいていくし。
やっぱり寝苦しくて、睡眠が浅いのかなぁ。
今日はエアコン入れてみようか。いや、風があるから大丈夫か？
うーん、悩む。
帰りは、３日ぶりに維新公園で10キロラン。
木曜の最後に、ちょっとひざ下が痛かったんだけど、
まだちょっと違和感があるかなぁ。
まあ、無理のないスピードでいけば大丈夫かな？
今日の10キロで、308キロ。人生初の月300キロ超えでした。
もう、２度と無いかもしれんけど、頑張りました。
一緒に走ってくれる方々、感謝です。
でも、来月は暑そうだし、ちょっと落としましょうねw
蒸し暑かったし、ちょっと勉強しようと思って、本を読んでたら
すーっと意識が遠のいていくし。
やっぱり寝苦しくて、睡眠が浅いのかなぁ。
今日はエアコン入れてみようか。いや、風があるから大丈夫か？
うーん、悩む。
帰りは、３日ぶりに維新公園で10キロラン。
木曜の最後に、ちょっとひざ下が痛かったんだけど、
まだちょっと違和感があるかなぁ。
まあ、無理のないスピードでいけば大丈夫かな？
今日の10キロで、308キロ。人生初の月300キロ超えでした。
もう、２度と無いかもしれんけど、頑張りました。
一緒に走ってくれる方々、感謝です。
でも、来月は暑そうだし、ちょっと落としましょうねw
― posted by mitch3000 at 09:28 pm
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避暑な一日、そして知事選
2012/7/29
昨日、海に行ったので、体が日焼けてとても痛いです。
朝、６時に目が覚めたけど、練習に行くには背中など痛いし、
とりあえず、夕方、維新公園を走ればいいやと思って、ゆっくりしました。
海グッズの塩抜きしたり、知事選の投票をしたりして、そのあとは久しぶりに
宇部のラーメンセンター銀座でチャーシュー麺。
今日は脂がしつこいと感じることもなく、美味しくいただけました。
体の調子がいい証拠かな。
せっかく宇部に来たんで、ガソリン入れて、フジグランで避暑。
その後も涼しいところを渡り歩いて、気がついたら、もう夕方。
まだ背中も痛いし、走るのには暑そうだったので、思い切って帰宅して、
１本飲んでしまいました。
これで、もう外には出れないし、走りにも行けません。
なんと金曜から全く走ってないという、長い休足日を作っちゃいました。
こりゃ、さすがに明日は走らないとなぁ。
で、知事選。今回はどうなるんでしょう。やはりあの人が強いのかな。
ま、朝にはわかるか。
朝、６時に目が覚めたけど、練習に行くには背中など痛いし、
とりあえず、夕方、維新公園を走ればいいやと思って、ゆっくりしました。
海グッズの塩抜きしたり、知事選の投票をしたりして、そのあとは久しぶりに
宇部のラーメンセンター銀座でチャーシュー麺。
今日は脂がしつこいと感じることもなく、美味しくいただけました。
体の調子がいい証拠かな。
せっかく宇部に来たんで、ガソリン入れて、フジグランで避暑。
その後も涼しいところを渡り歩いて、気がついたら、もう夕方。
まだ背中も痛いし、走るのには暑そうだったので、思い切って帰宅して、
１本飲んでしまいました。
これで、もう外には出れないし、走りにも行けません。
なんと金曜から全く走ってないという、長い休足日を作っちゃいました。
こりゃ、さすがに明日は走らないとなぁ。
で、知事選。今回はどうなるんでしょう。やはりあの人が強いのかな。
ま、朝にはわかるか。
― posted by mitch3000 at 07:40 pm
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秋吉台の花火と大浜海水浴
2012/7/28
今日は秋吉台花火の日。
ここではいい場所で見たいので、朝から頑張って場所取りに行きました。
毎年一番なんですが、今回はなんと先客あり。ちょっとショックでした。
まあ、いつもの場所は確保したので、そのまま水神公園へ。
早朝からのそうめん、相変わらず美味しかったです。
おにぎりと焼き鳥を昼ごはん用に買って、次は大浜海岸へ。
大浜は今年も美しく、たくさんの魚も迎えてくれました。
今年はあと何回行けるかなぁ。今度はイカが見たいな。
泳ぎ終わって、於福の温泉でスッキリ。日焼けした肌に
冷泉が気持ちよかったです。
途中で夕食を調達して、秋吉台の駐車場へ。
涼しい秋芳洞の中を通って、5時半くらいには現地到着。
ゆっくりと食事したり仮眠したりしながら、花火を待ち、
8時前にレーザーショーが始まりました。
ここ数年、レーザーショーは見事なんですが、今年も凄かった。
これも見れて、LinQも見れて、今年も得した気分。
で、もっと良かったのが、二尺玉が2度見れたこと。
予定では１度だけだったのが、サプライズでの１つ追加でした。
やはり二尺玉は、お腹に堪えて気持ちいいです。
すっかり満足して、また秋芳洞を歩いて降りて、駐車場から
山口に戻ったのが10時くらい。
疲れたけど、相当楽しい一日でした。
ここではいい場所で見たいので、朝から頑張って場所取りに行きました。
毎年一番なんですが、今回はなんと先客あり。ちょっとショックでした。
まあ、いつもの場所は確保したので、そのまま水神公園へ。
早朝からのそうめん、相変わらず美味しかったです。
おにぎりと焼き鳥を昼ごはん用に買って、次は大浜海岸へ。
大浜は今年も美しく、たくさんの魚も迎えてくれました。
今年はあと何回行けるかなぁ。今度はイカが見たいな。
泳ぎ終わって、於福の温泉でスッキリ。日焼けした肌に
冷泉が気持ちよかったです。
途中で夕食を調達して、秋吉台の駐車場へ。
涼しい秋芳洞の中を通って、5時半くらいには現地到着。
ゆっくりと食事したり仮眠したりしながら、花火を待ち、
8時前にレーザーショーが始まりました。
ここ数年、レーザーショーは見事なんですが、今年も凄かった。
これも見れて、LinQも見れて、今年も得した気分。
で、もっと良かったのが、二尺玉が2度見れたこと。
予定では１度だけだったのが、サプライズでの１つ追加でした。
やはり二尺玉は、お腹に堪えて気持ちいいです。
すっかり満足して、また秋芳洞を歩いて降りて、駐車場から
山口に戻ったのが10時くらい。
疲れたけど、相当楽しい一日でした。
今年も大浜！
秋吉台の花火
― posted by mitch3000 at 11:46 pm
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休足日です
2012/7/27
なんか今年の暑さは異常な気がしますね。
朝からあまり風もなく、今日は冷房が有りがたかったです。
といっても、ぬるーい風が吹いてくるだけですが、除湿も若干されてるので、
外よりはマシでしたね。日差しの下を歩いたら、倒れてしまいそう。
夕方、今日はさすがに走るのをやめて、明日の準備のためにデポへ。
走るものもちらっと見て、花火用のシートを買ってきました。
明日はとても楽しみにしている秋吉台の花火大会、今回も
しっかり場所取って、ついでに泳いで楽しんできます。
うーん、ワクワクする。
朝からあまり風もなく、今日は冷房が有りがたかったです。
といっても、ぬるーい風が吹いてくるだけですが、除湿も若干されてるので、
外よりはマシでしたね。日差しの下を歩いたら、倒れてしまいそう。
夕方、今日はさすがに走るのをやめて、明日の準備のためにデポへ。
走るものもちらっと見て、花火用のシートを買ってきました。
明日はとても楽しみにしている秋吉台の花火大会、今回も
しっかり場所取って、ついでに泳いで楽しんできます。
うーん、ワクワクする。
― posted by mitch3000 at 10:35 pm
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