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昨晩は、考えながら飲んだので、二日酔いにもならず、
朝から肩と腰の治療に行ったり、いろいろ最近出来てなかったことを
することができて良かったです。
今日は飲んだ翌日ですが、スープフルさんが４周年ということで、
スープカレーをお昼にいただきました。久し振りのカレーは美味しかったなぁ。
で、夕方には、維新公園で開催されたナイター陸上を応援。
見てると知り合いも多く、けっこう面白かったです。
やっぱり５キロを14分台で走られると迫力あるなぁ。
さて、明日は６時間走ですが、たぶんキロ７分以上のペースで走ってきます。
５キロだと35分？
10年以上ぶりの飲みでした。
2012/6/29
賞与の日でしたが、去年より若干下がってて残念でした。
で、今日は10年前の職場の方々と飲んで来ました。
今回、おじゃましたのは、その頃の職場の方が開店されたお店。
焼酎専門店ですが、料理も抜群です。
この日のために、食べたいもののリクエストもしてたので、
シーズン最後とおもわれる、たまげなすも頂くことができました。
たっぷり飲んで騒いで懐かしい話をして、10時過ぎに解散。
楽しいひとときをありがとうございました。
で、今日は10年前の職場の方々と飲んで来ました。
今回、おじゃましたのは、その頃の職場の方が開店されたお店。
焼酎専門店ですが、料理も抜群です。
この日のために、食べたいもののリクエストもしてたので、
シーズン最後とおもわれる、たまげなすも頂くことができました。
たっぷり飲んで騒いで懐かしい話をして、10時過ぎに解散。
楽しいひとときをありがとうございました。
― posted by mitch3000 at 11:00 pm
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平日20キロ！
2012/6/28
今日は過ごしやすい一日でした。朝から日差しは強かったけど、
職場では昨日ほど涼しくもなく、暑くもなく、これなら冷房入らなくても
大丈夫かなというかんじ。来週になったら冷房って入るのかなぁ。
そんな中、仕事を定時に切り上げて、今日も維新公園で練習。
練習会の前に頑張って７キロ、練習会で９キロ。終わってから
４キロの合計20キロ走ってきました。
途中、３回ほどキロ4分台で走ったので、帰る頃にはすっかり疲れが
出てました。
帰宅してから、プロテインやグルタミンを摂ったけど、まだ足りず
BCAAなども摂りましたが、疲れすぎて寝付けませんでした。
やはり途中の段階でサプリを摂るべきだったなぁ。
次の日曜の６時間走では、疲れる前にサプリ摂ってみます。
職場では昨日ほど涼しくもなく、暑くもなく、これなら冷房入らなくても
大丈夫かなというかんじ。来週になったら冷房って入るのかなぁ。
そんな中、仕事を定時に切り上げて、今日も維新公園で練習。
練習会の前に頑張って７キロ、練習会で９キロ。終わってから
４キロの合計20キロ走ってきました。
途中、３回ほどキロ4分台で走ったので、帰る頃にはすっかり疲れが
出てました。
帰宅してから、プロテインやグルタミンを摂ったけど、まだ足りず
BCAAなども摂りましたが、疲れすぎて寝付けませんでした。
やはり途中の段階でサプリを摂るべきだったなぁ。
次の日曜の６時間走では、疲れる前にサプリ摂ってみます。
― posted by mitch3000 at 11:57 pm
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今日はゆっくりと
2012/6/27
なんか肌寒い一日でした。
職場に半袖で行きましたが、だんだん寒く感じてきて、
窓がどんどん閉められていき、昼には閉まってました。
もうすぐ７月だけど、梅雨時期はこんなもんですね。
最近ずっと走っていたので、今日は完全休養することにして、
帰りにいろいろお店を回って来ました。
買ったのは、ツマミや飲み物だけでしたが、最近は
スポーツショップと薬局系の店しか行ってなかったので、
気持ち的にリフレッシュできて良かったです。
明日は木曜、練習日だから頑張ろう。
職場に半袖で行きましたが、だんだん寒く感じてきて、
窓がどんどん閉められていき、昼には閉まってました。
もうすぐ７月だけど、梅雨時期はこんなもんですね。
最近ずっと走っていたので、今日は完全休養することにして、
帰りにいろいろお店を回って来ました。
買ったのは、ツマミや飲み物だけでしたが、最近は
スポーツショップと薬局系の店しか行ってなかったので、
気持ち的にリフレッシュできて良かったです。
明日は木曜、練習日だから頑張ろう。
― posted by mitch3000 at 09:53 pm
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たまげなす大量
2012/6/26
昨日も走ったので、なんか朝からちょっとだるかったけど、涼しかったので、
それなりに一日頑張りました。
なんか朝から、週末の仕事の一部をやろうとして、出来ないなと思ってたら、
どうやらシステムの不具合があったようで、ある意味、週末に発見しなくて
良かったです。３日あれば治るかなぁ。
で、夕方に、先日注文した、萩たまげなすを箱で貰って来ました。
知り合いに買うか聞いてみたら、けっこう売れて14本買ってきたんですが、
１本が５００グラムはあるので、合計７キロ。
職場から駐車場が遠いので、箱を抱えて帰るのに、最後は腕がぷるぷるしました。
維新公園に持って行って、注文いただいた方に配りながら12キロラン。
これでとりあえず今月も200キロ達成。
帰ってから、さっそくたまげなすをいただきましたが、肉厚で美味しかった〜。
それなりに一日頑張りました。
なんか朝から、週末の仕事の一部をやろうとして、出来ないなと思ってたら、
どうやらシステムの不具合があったようで、ある意味、週末に発見しなくて
良かったです。３日あれば治るかなぁ。
で、夕方に、先日注文した、萩たまげなすを箱で貰って来ました。
知り合いに買うか聞いてみたら、けっこう売れて14本買ってきたんですが、
１本が５００グラムはあるので、合計７キロ。
職場から駐車場が遠いので、箱を抱えて帰るのに、最後は腕がぷるぷるしました。
維新公園に持って行って、注文いただいた方に配りながら12キロラン。
これでとりあえず今月も200キロ達成。
帰ってから、さっそくたまげなすをいただきましたが、肉厚で美味しかった〜。
山盛りです
１本５００グラム以上
― posted by mitch3000 at 08:24 pm
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