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朝からセミナーパークに行き、休憩を取りながら７週。
暑い季節なんで、水分塩分を摂りながら、ゆっくり走りました。
来週が暑い中、桜江で21キロのレースがあるので、それを想定しましたが、
やはり暑い時に走るのはキツイです。
シャワーを浴びて、コンビニで買ったお昼ご飯を食べてから、午後は一本歯下駄のセミナー。
先日購入した、一本歯下駄でセミナーパークを一周。体幹が鍛えられるということで、
維新公園では使ってましたが、セミナーパークのような不整地を歩くと、けっこう転倒しそうに
なって、注意深く歩きます。なかなか鍛えられそう。これでレースに出るのはちょっと・・・ですけどね。
一本歯下駄で１周ちょっと歩いたので、その後、もう２周ほどラン。
これで本日の走行距離は30キロ。
暑いとなかなか距離が伸ばせないので、頑張れる時に頑張ってみました。
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