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久しぶりにゆっくり寝ておける日だったけど、二度寝して起きたら６時半だったので、
維新公園に行って７時からラン。
昨日の金さんのセミナーを思い出しながら、走る時の姿勢やペースに気をつけて
走りました。
やはりちょっと準備運動してから走ったほうが、ペースが上げやすいなぁ。
５分でいいから、それくらいの時間を作ってから走るべきですね。
午後は防府方面にちょっと買い物に行って、早めに就寝。
来週は台風も来そうだし、走れない日も多いかな。
2013/10/6
― posted by mitch3000 at 08:28 pm
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