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昨日の蒸し暑さからちょっと涼しくなりましたが、夕方走ろうと思って着替えたら
風が強くて、長袖Tシャツの上に上着を羽織って走り出す状態でした。
なかなか服装に悩みますね。
萩往還以降初めて走るということで、最初の２周をビブラム、さすがに足が痛かったので、
その後はアディゼロに変更して走ってました。
最初は調子良かったんですが、だんだんと膝に痛みを感じ始め、キロ７分より上げると
我慢できなくなるので、キロ８分ちょいのチームに移動。ここだと痛くなったら早歩きしてれば
それなりに追いつけるので、そちらで４周くらい回ってました。
しかし、最後にはやはり我慢できない痛みになったので、一人リタイヤして早めに帰宅、
シャワー後はアイシングしてすぐに寝てしまいました。
うーん。こんなに悪化するとは。ちょっと誤算でした。
こりゃ早く治さないと、週末の登山も来週の浅井さんのセミナーも厳しいかも。
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