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今日からお休みということで、早めに起床して走るつもりでしたが、
さすがにいつもの６時に起きるのは辛かったので、8時前に起きて、
支度してセミナーパークに到着したのが９時過ぎでした。
そこから５周、約15キロを1時間半弱かけて走ってきましたが、
久しぶりのセミナーパークは、なかなか堪えるコースでした。
駅伝に備えていろんな走り方をしてみましたが、やはり裏の
なだらかな登りはキツイなぁ。
帰宅してシャワー浴びて、なんとなく台湾ラーメン食べたく
なったので、恒豊館に行ってセットを注文して、また汗だく。
久しぶりに食べたけど、美味しかったなぁ。
クロスランドで来年の卓上カレンダーや手帳のリフィルを買って、
家で少しまったりして、また夕方には維新公園へ。
今年最後の合同練習に行ってきました。
ゆっくりめの８キロくらいでしたが、いい練習が出来ました。
明日の午前中、常盤公園で練習したら、走り納めかなぁ。
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