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仕事も忙しかったですが、夕方には帰れたので、
久しぶりに維新公園の練習に参加しました。
足を痛めてから行ってなかったので、たぶん１ヵ月ぶりくらい。
ゆっくりしゃべりながら走って、最後はペースアップ。
気持ちよい汗をかきました。最初は汗だくだったけど、
終わり頃にはいい風が吹いてました。やはり秋に向かってるんですね。
帰宅して、アイシングしてゆっくり寝ようと思ったら、
ちょっと体の向きを変えようとしたはずみに、左足が
こむら返りをおこし、しばらく激痛に耐えてました。
なんとか収まったので、芍薬甘草湯とか塩サプリを取りましたが、
やはりこの季節は注意しなきゃダメですね。
失ったミネラルはしっかり摂取しないと。
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