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だいぶ蒸し暑い状態になってきましたが、まだまだ長袖で出勤。
さすがに午後はちょっと腕まくりしてしまいました。
来週水曜以降は、ほんと半袖にしたいとこです。
で、夕方はバレーボールの試合。
今年は戦力アップしたと思ってたので、楽勝を予想してました。
１セット目は簡単に取ったので、そのまま行くかなとおもいきや、
２セット目は途中から調子崩してミス連発で取られ、３セット目へ。
ここでまたサーブの巡り合わせが良くなりようやく勝つことができたけど、
１セット取られたし、来年の昇格は無くなったかなぁ。
その後、すぐに維新公園へ移動してランニング練習。
バレーの試合がこたえたのか、なんかペースアップするのがキツかった。
水分食料ともに足りてない状態で走ったかんじで、50分くらいで終了。
久しぶりに辛かったなぁ。
で、帰宅してベッドでごろごろしてて、つい力を入れたらふくらはぎが
つってしまいました。
塩分系のサプリと芍薬甘草湯でなんとか復活したけど、
体調不良で無理をしちゃいかんですね。
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