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先日、健康診断があって、調査票に体重を書いたんだけど、
昨年のこの時期と比較して６キロ減量成功。
去年あたりからずっとサプリを飲んだり、運動したりしてた成果ですね。
中でも一番効果があったと思われるのが、パイン豆乳ダイエット。
パインジュースと豆乳を混ぜて飲むものですが、両方買うのは大変なので、
混ぜて粉末にしたものを２袋、お湯に溶いてお昼に飲んでます。
これにヨーグルトや昆布などを一緒に食べることで、口寂しさをごまかしてますが、
昼食抜きがよかったのか、これをはじめてから、ほとんど運動なしで、
ここまでの成果が出てます。
さて、これからの時期、いろいろ運動を始めますが、もう数キロ痩せたら、
仕事始めたときと一緒くらいになるので、夏に向けて頑張ってみます。
現在の体脂肪は、ちなみに１５．５くらいです。これはそんなに落とす気もないんだけどなぁ。
Y:
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