3時に起床し、足首、ふくらはぎ、肩をテーピング。
今回は金曜日に膝をしっかりテーピングで固めてもらっていたので、安心でした。
肩は筑後川、大阪で痛くなったので、そういえば昨年は貼っていたのを思い出して、固めてみました。

3時50分くらいに家を出て、コンビニで朝食を調達し、早めにバス乗り場へ。
4時50分にバス乗り場を出て、高速で下関へ。下関の現地には6時15分くらいに到着しました。

昨年場所取りした海響メッセ内は使用不可になっていたので、慌てて代わりの場所を探しました。
結局、男子更衣室の外に広い場所が確保できたので、そこに陣取りました。
壁は無いですが屋根もあり、目の前がコースで、その場で応援できたので、けっこう良かったです。
ただ、外なんで風が強い日はちょっと寒いかも。

トイレに行ってきても7時前だったので、結構、余裕で過ごせました。
ただ、余裕を持ちすぎて、アップしてくるのを忘れたのは失敗でしたけど。

今回のレースは昨年に続き、大阪に続く連続フルマラソンでした。
昨年は大阪を頑張って走り、3時間33分と惜しくもサブ3.5ならず。その翌週ということで、
ゆっくり入ったつもりが、疲れが残っていたためか、ちっとも遅くなかったということで
ペースを上げることが出来ず、胃痛になって撃沈でした。
昨年の失敗を繰り返したくなかったので、今回は最初から３時間40分で帰ろうと思いました。

Bフロックだったので、スタートからのロスタイムは55秒。飛ばさないようにキロ5分20秒あたりを目安に走りました。
最初の5キロは26分、そこから15キロまでは平坦なすれ違いゾーンなので、すれ違うメンバーの写真を撮りながら、
若干ペースとテンションをアップして、彦島トンネルへ。

調子は普通と思っていたんですがハーフから人工島内の30キロ地点を過ぎあたりで徐々に失速してたようで、
このあたりキロ27分近かったりしました。ここは粘らないといけませんでした。反省です。

彦島トンネルを出たところでカフェイン入りのジェルを摂ったのが効いて、そこから先はペースを上げることが出来ました。
結果、最速ラップは最後の2キロあたりということになり、3:42:18でゴールしました。

予想タイムより2分遅かったのが残念でしたが、特にどこも痛めることもなくゴール出来たので良かったです。
さて、これで翌週は福岡マラソン、フルマラソンって３週連続走れるものなんですね。

明日は海響マラソンということで、前日エントリーに行ってきました。
毎年、他の人のゼッケンなどももらって帰ってましたが、今回からは
ゼッケンが事前に届くようになったので、いつもよりは預かった券が少なかったです。

下関に行く前に、宇部で明日お願いするバスの最終打ち合わせをして、昼前に下関入り。
12時半から、アミノバイタルさんのインタビューを約束していたので、それを済ませてから
受付でTシャツなどをもらって帰りました。
なんだかんだでシャツも６つもらうと割りと重たいなぁ。

さて、今日は雨だったけど、明日の天気はどうかな？

海響マラソン直前でしたが、若干、体調が万全じゃないので、
大事に大事をとって練習は見学。
待ってる間もずっとスマホで日本シリーズを見てました。
こういう時、地デジが入るっていいなー。

チャンスはあるものの互いにあと１本が出ず、無得点のままだったので、
急いで帰宅して続きを観戦。
クライマックスシリーズでさんざんだったのに、摂津投手が別人のピッチング。
優勝したいという気持ちが伝わって良かったです。

松田の先制点タイムリーで、優勝が見えたけど、その後の
サファテの出来があまりにひどくて、正直、逆転を覚悟してました。
最後は珍しい判定で勝ちましたが、そんなこともあるんですねえ。

おかげで飛び上がって喜ぶ感じではなかったけど、この１年、
しっかり楽しませてもらいました。
優勝おめでとうございます。

朝５時に起きて足首などのテーピングを開始。 支度を完了し、荷物をまとめて6時にチェックアウト、
最寄りの吉野家で朝食。
JR大阪駅に向かうと、すでにたくさんのランナーが。気持ちも高ぶります。
大阪城公園駅で下車して広場でトイレなど済ませ、荷物預けトラックの近くでウェストベルトやバイザーを装着し、
7時30分頃に荷物を預けて、スタート地点に移動。
途中、もう一度トイレに寄って、8時半前にスタートブロックに入りました。
今年はスタートブロック入りの制限時間は厳しかったみたいで、ここに入れず後ろに回されたという話をいろいろ聞きました。

8時45分頃に放送で、「本日の天気は晴れ、気温23度」って流れた時には周りから失笑が。
晴天だし、この後、どこまで気温が上がるのだろうと不安になりました。
8時55分に車いすマラソンがスタートし、その後9時にマラソンがスタート。
私は今年、Bブロックだったので、スタートラインを超えるまで1分54秒かかりました。

スタート直後は、浮かれてペースを上げ過ぎないように慎重にタイムを刻んでいました。
途中、下り坂に差し掛かったあたりから、下りでタイムを稼ぎたいという意識でややペースアップ、
そのまま5キロ25分を切れるように頑張って走りました。
日なたに出ると暑いので、なるべく日陰を走りましたが、体がほてりそうだったので、
エイドでは極力水分を多めにとり、背中や頭にかけながら走っていました。まるでウルトラマラソンです。
15キロを過ぎた地点で、応援のやまちゃんに発見してもらい、力をもらいました。
やはり知らないところで応援をもらうと嬉しいですね。
往復する場所だったので、帰りにも反対車線で待っているかと思って、頑張って戻りましたが、
その時にはもう彼は居ませんでした。せっかく頑張ったのに・・・まあ、仕方ないｗ

この大阪マラソンのコースで、何度走っても辛いと感じるのが、通天閣を横目に25キロを過ぎ、
30キロのスーパー玉出のあたりを走るところです。
ここの直線がけっこう長い上に、直射日光にさらされるため、去年も調子よく走っていたのに、ここで失速。
今年もこのあたりで大失速でした。 ここまでは5キロ25分近くをキープできていたのに、暑さで進まなくなり、
27分くらいまで失速。この時点でこのレースで3時間30分を切るのは無理と判断し、
来週の海響マラソンに響かない走りに切り替えることにしました。

そう割り切ったところに出てくるのが、住之江公園手前の大エイド。
例年は走る抜けるので、エイドであまり食べないのですが、
今年はしっかりプチトマトや冷やしパイナップルを頂きました。
甘酸っぱさがとても美味しく感じ、後半10キロはこのパイナップルが走らせてくれたようなものでした。

住之江公園の角を曲がったところは日陰だったので、ちょっと頑張って、応援してくれた方々に応えるよう走りました。
応援していただいたムーさん、たもんさんありがとう。

今回は終始、コブクロの小渕さんより前を走ることができたので、特に応援の方が多くて気持よく走ることが出来ました。
ちなみに道頓堀付近で往路にたくさん居た応援の方々は、復路では次の応援場所に移動されたのか、
ガラーンとしていましたので、応援される方々も大変なのだなあと思いました。

南港大橋の上では、今回のテーマ曲、42.195kmがガンガンかかっていました。
アップテンポでなかなか力をもらえる感じで、登りも頑張れました。
あと5キロでゴールと思いながらもなかなか進まず、また日向になって苦しかったのですが、
だらだら走るのも疲れるので、早く終わりたいと思って、若干ペースアップ、
なんとか3時間45分47秒でゴールしました。
最後、無理やり45分を切りにいかなかったのは、疲れを残したくなかったからです。

ゴール後、K下さんとK保さんのゴールを待ってから完走メダルやタオルをもらい、更衣室で着替えてツマミとビール。
暑かったのでホントに美味しかったです。 食事コーナーは混んでいたので、すぐに会場を出てニュートラムで梅田へ。
途中で線路の下を見ると、まだまだたくさんのランナーがゴールを目指していました。
頑張って！と思っていると、そこに一本歯下駄の弁慶さんがカランコロンと（音は聞こえませんでしたが）疾走中。
上から見ることはなかなか出来ないので、お目にかかれてよかったです。

梅田に戻ってオムライス屋で遅めの昼食をとり、ホテルに預けた荷物をもらって
新大阪駅から新幹線で山口に戻ったら、21時を回っていました。

今回は暑さに負けましたが、３週連続フルマラソンの皮切りにしては、まあこんなものかなぁと思います。
今シーズンのベストは来年2月かなぁ。

第４回大阪マラソンを走るため、朝から大阪入り。
抽選大会だというのに、４回中３回も出ることができているのは感謝です。

朝７時の新幹線だったので、９時すぎには新大阪到着。
梅田に移動し、ホテルに荷物を預けてから受付会場へ。
受付開始の11時を待って入り、じっくりとエキスポを堪能。
大きな大会のエキスポはいろいろなものがもらえたり試せたりして楽しいです。

お昼ごはんを軽く食べてから、大阪に行くと必ず顔を出すランウォークスタイルに行って、
ジェルやサプリを買ってホテルにチェックイン。
荷物を軽く整理してから、夕食は大阪駅のお茶漬け屋さん。レース前日はあっさりでした。
レース前なのでアルコールも飲まず、食後はホテルに戻って日本シリーズを見て、
ホークスが負けたのを見届けてから早めに就寝。明日は頑張るぞ。
気温が高そうなのが気になります。