RSS2.0
今日はお休みをいただき、朝から維新公園でラン。
暑い中、10キロ走ってみました。音楽を聞きながら走ると
意外とペースが上がるもんですね。1時間ちょいで走ってました。
ちょっと休憩して、夕方の試合にむけて、ピッチング練習。
最初のうち、なかなかストライクが入らず苦労しましたが、
まあ、コースに投げれるようになったので、いったん帰宅。
帰ってシャワー浴びたり洗濯したりして、夕方までちょっと休み、
試合に行ってきました。
初回にあっさりと１点取られ、その後も着々と加点され、
終ってみたら、11点取られてました。
やはり一度も練習せずに試合するのって、いろいろ問題あるなぁ。
私も打たれたけど、まあ、今日は仕方ないな。
次、秋に頑張ります。
東鳳翩山と瑠璃光寺ラン
2012/7/8
今日も早起きして、東鳳翩山に登って来ました。
天気が良かったので、暑いかなと思ってましたが、
実は上のほうは風もあって、頂上は寒かったですね。
やはり山登りには上着は必要だなぁ。
下山してからは、瑠璃光寺まで走っており、ソフトクリームを食べて
また登って終了。14キロのランでした。
さすがにお腹すいたんで、うどんを食べて帰り、
洗濯準備などをしてシャワー浴びたら、どっと疲れが出てしまい、
そのまま昼寝してしまいました。
やはり昨日からの疲れってたまるもんですね。
まあ、明日も休みだけど、早々に寝ちゃいます。
天気が良かったので、暑いかなと思ってましたが、
実は上のほうは風もあって、頂上は寒かったですね。
やはり山登りには上着は必要だなぁ。
下山してからは、瑠璃光寺まで走っており、ソフトクリームを食べて
また登って終了。14キロのランでした。
さすがにお腹すいたんで、うどんを食べて帰り、
洗濯準備などをしてシャワー浴びたら、どっと疲れが出てしまい、
そのまま昼寝してしまいました。
やはり昨日からの疲れってたまるもんですね。
まあ、明日も休みだけど、早々に寝ちゃいます。
― posted by mitch3000 at 08:49 pm
TrackBack [0]
走りすぎかも？
2012/7/7
早起きして、セミナーパークに行きましたが、
到着した頃から、小雨が降り出しました。
シャワーランを覚悟してましたが、なんとか走れるくらいの雨だったので、
しばらく走ってましたが、そのうち止んで、さらに日がさしてきました。
なんだか先週と同じような天気です。雨と思って日焼け止め塗ってないので、
しっかり焼けてしまいました。
７周、２１キロを走って帰宅。ゆっくり休みました。
夕方はちょっと久し振りに整骨院に行きましたが、体のはしばしが
けっこう痛く感じました。相当疲れてるみたいです。
気になっていた左足親指の付け根については、どうも痛いのは骨らしく、
ヘタをすると疲労骨折の３歩手前。たいしたこと無ければ、靴紐か靴が当たるのが原因
と言われました。
靴紐のせいじゃなかったら、２週間は安静にしたほうがいいと言われましたが、
２週間後は、桜江でレースだなぁ。
明日は靴を変えて走ってみようかな。
到着した頃から、小雨が降り出しました。
シャワーランを覚悟してましたが、なんとか走れるくらいの雨だったので、
しばらく走ってましたが、そのうち止んで、さらに日がさしてきました。
なんだか先週と同じような天気です。雨と思って日焼け止め塗ってないので、
しっかり焼けてしまいました。
７周、２１キロを走って帰宅。ゆっくり休みました。
夕方はちょっと久し振りに整骨院に行きましたが、体のはしばしが
けっこう痛く感じました。相当疲れてるみたいです。
気になっていた左足親指の付け根については、どうも痛いのは骨らしく、
ヘタをすると疲労骨折の３歩手前。たいしたこと無ければ、靴紐か靴が当たるのが原因
と言われました。
靴紐のせいじゃなかったら、２週間は安静にしたほうがいいと言われましたが、
２週間後は、桜江でレースだなぁ。
明日は靴を変えて走ってみようかな。
― posted by mitch3000 at 09:18 pm
TrackBack [0]
土砂降りな一日
2012/7/6
朝起きたときもけっこう降ってましたが、たまたま
車を降りたときは、止んでいたのでなんとか傘無しで職場到着。
その後は、見たことないような土砂降りでした。
ほんとにバケツをひっくり返したような勢いでしたね。
仕事終わりで帰るときも車まではギリギリ傘をさしませんでしたが、
車に乗ったあたりから、すごい雨。前が見えずに怖かったです。
途中の道も、溝が氾濫しかかってたし、無事に帰宅できて良かった。
明日は朝から走ろうと思ってるんだけど、止んでくれるかな？
車を降りたときは、止んでいたのでなんとか傘無しで職場到着。
その後は、見たことないような土砂降りでした。
ほんとにバケツをひっくり返したような勢いでしたね。
仕事終わりで帰るときも車まではギリギリ傘をさしませんでしたが、
車に乗ったあたりから、すごい雨。前が見えずに怖かったです。
途中の道も、溝が氾濫しかかってたし、無事に帰宅できて良かった。
明日は朝から走ろうと思ってるんだけど、止んでくれるかな？
― posted by mitch3000 at 09:17 pm
TrackBack [0]
頑張って走ってます
2012/7/5
朝は土砂降りでしたが、天気予報どおりに午後は雨もやみました。
ということで、用事もあったので１時間お休みして、早めに帰って、
支度して5時半に維新公園に行ってみました。
平日のこの時間に行ったこと無かったんですが、中学生などが
たくさん練習してるんですね。しかも結構速い。
そんな中、キロ7分くらいのペースで10キロ。雨上がりで蒸し暑かったので、
汗だくになりながら頑張りました。
Tシャツが体に張り付いて気持ち悪かったです。
ちょっと休憩を入れて、そのまま練習会に参加し、そこでまた10キロラン。
最初はチームを引っ張ってましたが、途中から疲れが出て、一つ後ろの
チームに合流。疲れてたので、そのチームでもついて行くのが辛かったです。
練習会終了後、流して１キロラン。これでようやく20キロ。
さすがに疲れて、帰宅してもビールが１本しか飲めませんでした。
いろいろ汗と一緒に出て行ってたようで、
おつまみに塩サプリを飲もうかと思ったくらいでした。
明日は休んで、明後日はまた走るかな。
ということで、用事もあったので１時間お休みして、早めに帰って、
支度して5時半に維新公園に行ってみました。
平日のこの時間に行ったこと無かったんですが、中学生などが
たくさん練習してるんですね。しかも結構速い。
そんな中、キロ7分くらいのペースで10キロ。雨上がりで蒸し暑かったので、
汗だくになりながら頑張りました。
Tシャツが体に張り付いて気持ち悪かったです。
ちょっと休憩を入れて、そのまま練習会に参加し、そこでまた10キロラン。
最初はチームを引っ張ってましたが、途中から疲れが出て、一つ後ろの
チームに合流。疲れてたので、そのチームでもついて行くのが辛かったです。
練習会終了後、流して１キロラン。これでようやく20キロ。
さすがに疲れて、帰宅してもビールが１本しか飲めませんでした。
いろいろ汗と一緒に出て行ってたようで、
おつまみに塩サプリを飲もうかと思ったくらいでした。
明日は休んで、明後日はまた走るかな。
― posted by mitch3000 at 10:11 pm
TrackBack [0]
Online:
Comments