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午後から休んで、久しぶりの散髪へ。
いつもお願いしているスタイリストさんがもうすぐ産休に入られるとか。
でも、７ヶ月くらいで復帰されるみたい。意外と早いなぁ。
すっきりしたところで、維新公園で10キロラン。
ゆっくりペースで走った後は、そのまま練習会。
ここでまた10キロ、ペースを上げて走ったら、
さすがにぐったりでした。明日は午前中休みだけど、
忙しいんだよなぁー。
機種変の準備と10キロラン。
2012/7/18
今週末に、新しいスマホが発売され、それを予約しているので、
職場からの帰りに、ドコモまで実機を見に行きました。
今使っているものよりは大きくなるけど、さすがに動きは速いので、
使いやすそう。機種変が楽しみです。
そこから維新公園に行き、今日も10キロ走りました。
今日はゆっくりなペースでしたが、蒸し暑いので、
飲み物なしで走ってると倒れそうでした。
レースも近いし、熱中症にならないように気をつけなきゃ。
職場からの帰りに、ドコモまで実機を見に行きました。
今使っているものよりは大きくなるけど、さすがに動きは速いので、
使いやすそう。機種変が楽しみです。
そこから維新公園に行き、今日も10キロ走りました。
今日はゆっくりなペースでしたが、蒸し暑いので、
飲み物なしで走ってると倒れそうでした。
レースも近いし、熱中症にならないように気をつけなきゃ。
― posted by mitch3000 at 09:15 pm
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久しぶりの裸足ラン
2012/7/17
昨日、合宿から帰って、ちょうど、NHKでやっていた、マラソン最強軍団の話で、
アフリカ勢が今、強い理由の一つが子供の頃の裸足ランニングということを紹介されて
たので、久しぶりにビブラムを持ち出して、走ってみました。
昨日一昨日と10キロ弱しか走れなかったので、今日は頑張って20キロ。
ずっとビブラムファイブフィンガーズで頑張ってみました。
最初は快調でしたが、だんだん足の裏が痛くなり、さらに左足首の内側も
違和感を感じてしまいました。たぶん、足が内側に落ちてるんでしょうね。
20キロ、頑張って走って、なんとか帰宅。さすがに疲れました。
しかし、レース前にこの靴でこんなに走っちゃ、いかんかったなぁ。
アフリカ勢が今、強い理由の一つが子供の頃の裸足ランニングということを紹介されて
たので、久しぶりにビブラムを持ち出して、走ってみました。
昨日一昨日と10キロ弱しか走れなかったので、今日は頑張って20キロ。
ずっとビブラムファイブフィンガーズで頑張ってみました。
最初は快調でしたが、だんだん足の裏が痛くなり、さらに左足首の内側も
違和感を感じてしまいました。たぶん、足が内側に落ちてるんでしょうね。
20キロ、頑張って走って、なんとか帰宅。さすがに疲れました。
しかし、レース前にこの靴でこんなに走っちゃ、いかんかったなぁ。
― posted by mitch3000 at 09:14 pm
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ランニング合宿二日目
2012/7/16
蒸し暑い中、短い時間で集中して寝て、朝5時前に起床。
支度をさっさと済ませて、5時半から、早田さんと一緒に秋吉台をジョギング。
早朝の秋吉台は朝露に濡れて、気持よく走れそう・・・な印象でしたが、
実際は若干の霧と蒸し暑さで、1時間ちょいのランニングで汗だくになりました。
シャワーを浴び、仕事で戻られる早田さんをお見送りしてから、朝食、掃除。
その後は谷平さんによる体のメンテナンスセミナー。
腰痛体操や、テーピングの重要性、ファイテンテープの使い方などなど、
結構参考になりました。一度、体を診てもらいに行こうかなぁ。
12時過ぎに行事が終了し、後片付けをして帰宅。
洗濯物や道具を片付け、一本飲んだら、すっかり眠くなってしまい、
ホークス戦を見ながら寝てしまいました。
３日間、たっぷり遊んだので、明日から頑張らないとね。
支度をさっさと済ませて、5時半から、早田さんと一緒に秋吉台をジョギング。
早朝の秋吉台は朝露に濡れて、気持よく走れそう・・・な印象でしたが、
実際は若干の霧と蒸し暑さで、1時間ちょいのランニングで汗だくになりました。
シャワーを浴び、仕事で戻られる早田さんをお見送りしてから、朝食、掃除。
その後は谷平さんによる体のメンテナンスセミナー。
腰痛体操や、テーピングの重要性、ファイテンテープの使い方などなど、
結構参考になりました。一度、体を診てもらいに行こうかなぁ。
12時過ぎに行事が終了し、後片付けをして帰宅。
洗濯物や道具を片付け、一本飲んだら、すっかり眠くなってしまい、
ホークス戦を見ながら寝てしまいました。
３日間、たっぷり遊んだので、明日から頑張らないとね。
― posted by mitch3000 at 06:59 pm
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マラソン合宿１日め
2012/7/15
朝から合宿のために、秋吉台少年自然の家へ。
今日は、マラソン合宿セミナーがあるので、それに参加し、
お手伝いもしてきました。
１０時半に現地到着してミーティング、準備して、１３時半に開始。
今回は総勢４７名での合宿です。
１日めの講師は、元カネボウの早田さん。去年一度、山口で講習を受けましたが、
久し振りにまたお会いできました。
いろいろ話をお聞きした後、実際に秋吉台をランニング。
距離は８キロくらいだと思いますがアップダウンもあるし、けっこう堪えました。
戻ってシャワー浴びてからはバーベキューと２次会。
で、気がつくと12時。
翌朝の練習は予定を繰り上げて5時半からって、大丈夫かな？
今日は、マラソン合宿セミナーがあるので、それに参加し、
お手伝いもしてきました。
１０時半に現地到着してミーティング、準備して、１３時半に開始。
今回は総勢４７名での合宿です。
１日めの講師は、元カネボウの早田さん。去年一度、山口で講習を受けましたが、
久し振りにまたお会いできました。
いろいろ話をお聞きした後、実際に秋吉台をランニング。
距離は８キロくらいだと思いますがアップダウンもあるし、けっこう堪えました。
戻ってシャワー浴びてからはバーベキューと２次会。
で、気がつくと12時。
翌朝の練習は予定を繰り上げて5時半からって、大丈夫かな？
― posted by mitch3000 at 11:44 pm
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