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朝からひどい雨で、寒い一日でした。
なんとか夕方、雨がやんだので、維新公園で軽く走りました。
日曜のレースの影響で、左の太もも裏が痛かったんですが、
単なる筋肉痛と思って走ってたら、どうもピリピリと痛くて
ペースが上げられませんでした。
こりゃ走ってる場合じゃないなと思って、３キロ走って終了。
その足で整骨院に行ったところ、肉離れの手前と診断されました。
急に無理してペースを上げて走ったので、筋肉がついていかなかったようです。
マッサージと電気治療をしてもらい、練習場に戻ってみると、
今日から始まる火曜日練習会に、けっこうな人数が来てました。
雨の中、どんどん走っている人たちを見てると、走れない自分に焦りを
感じてしまったので、今は治すのが先決と言い聞かせて帰りました。
やっぱり故障はつまらないなぁ。
でも、全治4,5日と言われたので、週末までにはなんとか治したいとこだな。
レース翌日
2013/9/2
雨が降ったり止んだりな一日でした。
昨日のレースで最後に頑張りすぎて、どうも左ふともも裏に違和感が。
ピリッとくる感じがあるし、今日のところは走るのも辞めておきました。
さすがに疲れが残ってるし、ここで痛めると、15日のレースに出れなくなりそう。
安静にしておきます。
昨日のレースで最後に頑張りすぎて、どうも左ふともも裏に違和感が。
ピリッとくる感じがあるし、今日のところは走るのも辞めておきました。
さすがに疲れが残ってるし、ここで痛めると、15日のレースに出れなくなりそう。
安静にしておきます。
― posted by mitch3000 at 10:18 pm
第30回 八幡高原 聖湖マラソン大会
2013/9/1
朝から雨が降ってましたが、広島県までレースに行ってきました。
朝５時前に起床し、６時15分に山口を出発。津和野、益田を経由して、
休憩を入れなかったので、8時半に現地到着。現地も雨でした。
スキー場が受付会場なので、建物内に荷物を持って入り、着替えたり
食事したりして、10時半のスタートを待ちました。
スタート前は本降りで、走るのもイヤになるくらいでしたが、頑張って
前のほうからスタートしました。
このコースは最初のうち、ちょっと細くて前に出て行くのが大変なんですが、
道の端を抜けるような感じでペースを上げ、抜いていきました。
緩やかな下りのあと、191号線に出て、ここからまたアップダウンが続きます。
最初の年はすごい坂だなと思いましたが、３年めになると流石に慣れてきて、
一つづつの登りが短く感じられたのが成長かなと思いました。
とはいえ、最近はあまりペース走などの練習をしてなかったので、
どこまでペースを上げても自分が持つのか、自身がなくて
去年よりは速くゴールできたけど、タイム的には今ひとつな結果になりました。
たぶんスタミナ的にはまだ行けたんだろうけど、心肺機能のほうが
付いて行ってない感じでした。来年までの課題です。
朝５時前に起床し、６時15分に山口を出発。津和野、益田を経由して、
休憩を入れなかったので、8時半に現地到着。現地も雨でした。
スキー場が受付会場なので、建物内に荷物を持って入り、着替えたり
食事したりして、10時半のスタートを待ちました。
スタート前は本降りで、走るのもイヤになるくらいでしたが、頑張って
前のほうからスタートしました。
このコースは最初のうち、ちょっと細くて前に出て行くのが大変なんですが、
道の端を抜けるような感じでペースを上げ、抜いていきました。
緩やかな下りのあと、191号線に出て、ここからまたアップダウンが続きます。
最初の年はすごい坂だなと思いましたが、３年めになると流石に慣れてきて、
一つづつの登りが短く感じられたのが成長かなと思いました。
とはいえ、最近はあまりペース走などの練習をしてなかったので、
どこまでペースを上げても自分が持つのか、自身がなくて
去年よりは速くゴールできたけど、タイム的には今ひとつな結果になりました。
たぶんスタミナ的にはまだ行けたんだろうけど、心肺機能のほうが
付いて行ってない感じでした。来年までの課題です。
― posted by mitch3000 at 10:52 pm
台風がらみの大雨
2013/8/31
台風直撃な勢いでしたが、温帯低気圧になってました。
でも、前日までの雨がひどすぎたので、午後からある予定だった
高尾さんのセミナーは中止。とても残念でした。
明日がハーフマラソンなんで、前日に走りこむ必要もなく、
今日はディーラーめぐりしたり、まったり過ごしました。
さて、明日はちょっと早起きだし、早めに寝るとします。
毎年出ている聖湖ハーフマラソン、どれくらい楽に走れるかで、
この夏の成果を感じることができると思ってますが、
今年はどうかな？
でも、前日までの雨がひどすぎたので、午後からある予定だった
高尾さんのセミナーは中止。とても残念でした。
明日がハーフマラソンなんで、前日に走りこむ必要もなく、
今日はディーラーめぐりしたり、まったり過ごしました。
さて、明日はちょっと早起きだし、早めに寝るとします。
毎年出ている聖湖ハーフマラソン、どれくらい楽に走れるかで、
この夏の成果を感じることができると思ってますが、
今年はどうかな？
― posted by mitch3000 at 07:00 pm
夏休みも終わり
2013/8/30
８月中に散髪も行っておきたかったので、最後の休みをもらいました。
ついでに病院で痛み止めなどをもらい、そのまま散髪。
台風の影響で雨がひどかったので、髪を切ってもらいながら、
お店の水没を心配してました。どうも先月は冠水したらしいので。
なんとか無事にお店を出ることもでき、ラーメンさくらで食事してから
きららドームで忘れ物探し。ワイルドバンチで無くしたタオルは見つかりませんでした。
ひさしぶりに整骨院で足をもんでもらい、
夕方は、職場のボウリング大会があったので、ボウリングの森へ。
誰も来ないなと思って携帯を見ると、4時前に雨で中止の連絡が入ってました。
うーん。電話鳴らしてもらったほうが良かったなぁ。
ということで、いろいろ用事は済んだけど、あと一息な印象の一日でした。
雨で明日のセミナー中止も早々に決まっちゃったしなぁ。
ついでに病院で痛み止めなどをもらい、そのまま散髪。
台風の影響で雨がひどかったので、髪を切ってもらいながら、
お店の水没を心配してました。どうも先月は冠水したらしいので。
なんとか無事にお店を出ることもでき、ラーメンさくらで食事してから
きららドームで忘れ物探し。ワイルドバンチで無くしたタオルは見つかりませんでした。
ひさしぶりに整骨院で足をもんでもらい、
夕方は、職場のボウリング大会があったので、ボウリングの森へ。
誰も来ないなと思って携帯を見ると、4時前に雨で中止の連絡が入ってました。
うーん。電話鳴らしてもらったほうが良かったなぁ。
ということで、いろいろ用事は済んだけど、あと一息な印象の一日でした。
雨で明日のセミナー中止も早々に決まっちゃったしなぁ。
― posted by mitch3000 at 10:24 pm
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