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朝から東鳳翩山に登ってきましたが、最近、あまり走ってなかったせいか、
過去最高に辛かったです。こんなに体力と心肺機能が落ちてるとはショック。
一旦帰って、シャワー浴びてから午後は海響マラソン決起集会。
今年は講師の方をお呼びして、テーピングなどの講座をお願いしました。
ラクロスボールで体をマッサージしたり、ストレッチポールの使い方を学んだり、
なかなかためになりました。さっそくボール買ってみよう。
その後は、今年も懇親会。今回は35名参加されました。
飲んで歌って、うどん食べて帰宅。
久しぶりに発散した気がします。
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