仕事帰りに軽く維新公園を走り、その後は一度帰宅して、
地区のソフトボール練習に参加しました。
今度の日曜が試合なので、同じ時間に練習してるチームと試合形式で練習。

職場の試合以来投げてないので、久しぶりの実践でしたが、
まあ、ゆっくり投げてるほうがタイミング合わなかったりするので、
気合を入れて投げると打ち頃になって痛打を浴びたりしてました。

ま、打たれなきゃ守備練習にもならないしねー。
とりあえず全員、怪我もなく練習を終われたということで、
体育委員としては、ほっと一息です。

帰宅後、食事しながらクライマックスシリーズ観戦。
２位のバファローズが負けたかぁ。日ハムの勢いが怖いな。

今シーズン初のフルマラソンを走ってきました。
初参加の大会で勝手がわからないので、前日に受付完了。
おかげで朝はのんびりすることが出来ました。
５時半起床で、テーピングと食事を済ませ、７時にホテルから現地へ。
10分程度で到着し、支度を済ませて軽くアップ。台風の影響で予想どおり風が強く、さらに気温と湿度が高かったのか、結構、走ると暑く感じました。
8時から開会式があり、9時にスタート。今回はCの看板のところから出ました。

コース幅が狭いので、早めに前に出ないと詰まるという話もあったので、最初はちょっと飛ばしたんですが、今回、GARMINが不調でペースが判らなかったので、前半突っ込みすぎてしまいました。
時計しか持ってなかったので、別大の時のペース表を貼って走り、５キロ、10キロのところまでは、５キロ25分を切るペースで走っていましたが、私にしては最初が速かったのと、向かい風の影響をモロに受けたため、12キロくらいのところで失速しはじめました。
ハイペースの練習をしてないので、突っ込みすぎて落ちるのは仕方ないと思いましたが、GPSが無いことで、落ち幅が判らなかったのは困りました。回りの人に抜かされてるから、きっとペースは落ちてるんだろうということは分かりましたが、それが5分20秒くらいなのか6分オーバーなのか、確認できずに修正出来ませんでした。

気温も高かったため、途中からすごく喉が乾きだし、３キロごとにあるエイドが嬉しかったです。後半はエイドまで踏ん張るという気持ちで走ってました。

向かい風の中、頑張りましたが、なんとか折り返し。1時間47分くらいでした。このあたりでチームの皆さんと何人もすれ違い、気合をもらい、焦りを感じました。
折り返したら追い風になるかと思ったら、無風に近い状態になってしまい、折り返し以降は暑さで辛かったです。フルマラソンでこんなに水をかぶって走ったことは無いです。
ほっておくと気力が落ちるので、10キロごとにジェル、15キロでサプリを摂り、さらに気合を入れるため、20キロ手前と40キロでジョミも摂りました。

あまりに暑かったし、回りがたくさん歩いていたので、私もとても歩きたくなりました。海響フルの4時間半ペース35キロ地点ならまだしも、3時間半ペースの25キロあたりからこんなに歩いてる人が多かったレースも始めてでした。そしてこのあたりから肩が痛くなりました。どうやら汗をかいてシャツの袖が重くなると、肩が凝って痛くなるようでした。エイドで肩にエアサロをかけてもらってしのぎました。持って走れば良かったなぁ。

34キロを過ぎたあたりのエイドで、後ろからKさんに追いつかれた時も、一緒に走る気力が無く、じっと我慢の走りでした。このあたりはウルトラの成果です。

37キロで摂ったカフェイン入りショッツが効いてきたのか、そのあたりからちょっと走れるようになり、キロ5分代のペースに戻せたので、40キロで摂ったジョミの効果もあってラスト頑張ることが出来ました。

お陰でなんとか、3時間57分52秒でゴール、今季初フルをサブ４に収めて帰る事が出来ました。
最初は３時間半を目指し、45分ゴールに修正し、更に最後は4時間を切るためにペースアップをするという、とても苦しいレースでしたが、完走出来て良かったです。

GARMINなどでラップタイムがわからないと、ホントに突っ込んで走り、後半まで脚が持たないこと、落ちた時のペースがわからないのも不安なことなど、いろいろ得るものはあったレースでしたが、やはりペース走不足など、仕上げに問題があったことも事実です。

大阪も勝負レースじゃないし、２週間あるので、しっかり脚を治し、練習してみます。

明日がシーズン初フルマラソンということで、朝から整骨院。
テーピングしてもらって昼頃から久留米へ出発しました。

現地到着後、受付を済ませ、一度ホテルにチェックイン。
荷物を置いたら、再度、会場近くに車を移動させ、ゆめタウンで夕食を食べて、
朝食の買い物も済ませて駅までバスで戻りました。

ホテルで明日の支度をしていて、GARMINを触っていて、ふと気がついたんですが、
全く電源が入らなくなってました。
ネットで解決策を調べて、そのとおりにやってみましたが、全く反応なし。

うーん、これは困った。明日はどうやってペース配分しようかなぁ。
Android携帯を持って走る？

今日から10月ということで、５ヶ月ぶりにネクタイして出勤。
朝方は涼しかったので、そんなに感じなかったけど、やはり午後は暑かった。
ここのところずっとポロシャツだったので、首周りが快適だったんだけど、
やはりネクタイで締まってると、暑く感じるもんですね。
こうなると、早く寒くなってほしいと思ってしまいます。

夕方はひざ痛治療のために整骨院へ。
まだ月の初めだし、今月中旬にはシーズン初フルも控えてるので、
距離を踏めないのは不安も残るけど、大事をとっていきます。