今日は久しぶりに目覚まし時計をセットせずに起きました。
一度はいつもの６時前に目が覚めましたが、そのまま寝て、
起きたら８時前でした。さすがに暑くなってきてました。

せっかくなんで、家のことをいろいろやろうと思ってましたが、
10時過ぎたあたりから、エアコンのない部屋での作業は限界。
暑くてたまらないので、クールシェアということで家を離脱しました。
腹ごしらえしたところで、そのままマックに行き、アイスコーヒーその他で
一冊、本を読み終えるまで滞在しておりました。
ああいうところに行くときは、上着が無いと実は寒いんだなと改めて
認識しましたが、読み終えたので満足でした。

今晩も暑そうだし、半沢直樹を見たら、さっさと寝るかなー。

今日はトレラン練習会だったので、その前に一度登ってみました。
練習会が８時半からなんで、その前に登ることは可能かなと思って、
6時過ぎに登頂開始。まだ涼しい時間だったので、気持よく登って
降りましたが、次の時間があるので、けっこう急ぎ目で下山。
最後はちょっと疲れが出ました。

で、着替えたり水を補充したりして、２度めの登頂。
最初の登りから異変を感じました。さっきより相当暑い！
皆さんが普通に登ってる後ろを、ぼーっとしながらなんとか
付いて行きました。やはり体が冷やしきれなかったから、
軽い熱中症状態だったのかもしれません。

こんな日に限って、山頂も無風だったので、頭から
水を浴びながら登りましたが、水が足りなくなりそうでした。

なんとか頑張って下山し、近くの水汲み場で水をもらって、
１本まるごと頭から浴びて飲んで、ようやく復活でした。

もう何度も登ってるから大丈夫だろうと思ってましたが、
やはり暑い時の登山は万全な体力が無いと苦しいですね。
ほんと、反省です。

朝5時に起床し、足首などをテーピング、チェックアウトして
荷物をホテルに預け、三宮駅方面へ。
ゼッケンつけて走れる格好で歩いてると、このあたりだと浮きますねｗ
駅前のすき家で納豆朝食を食べ、神戸市役所前から予約していたバスで現地へ。
会場となる森林植物園には８時前に到着。スタートは9時40分なんで、
たっぷりと時間をかけて支度しました。おにぎりも持って行っても良かったかなぁ。
第1回ということで主催者も気合が入ってましたが、選手が約500人で、ボランティアが
約130名ってすごいと思います。実際走っていても、いたるところにスタッフの方がいて、
心強かったです。
なんか最初が下りで後半登りがあるらしい、くらいの情報でスタートしましたが、
実際は細かいアップダウンが随所にあり、風景もどんどん変わっていくので
飽きないコース設定でした。神戸市内からちょっと行っただけで、あんな山の中に
入っていくとは驚きでしたし、いきなり街並みが見えるところも壮観でした。

エイドが３箇所、わりと充実していたので、飲み物は困らなかったのですが、
なにせ真夏のレースということで、とにかく暑くなります。
金曜にランウォークスタイルをおじゃました時に、浴びるための水が必要と
言われていたので、それを使って何度も体温を下げながら頑張りました。

結果、21キロで約4時間という、ゆっくりめなタイムでゴール。
それでも後半はどんどん追い抜いたんだけどなぁ。

ゴール後はサイダーをいただき、ゆっくり着替えてから、
屋台でカレーとビール。すっかり満足して、バスで三宮へ。
駅前で土産物を買い、ホテルまで戻って、新神戸駅から新幹線で
山口に戻ってきたのが、もう9時前。
さすがに３日間、遊び続けてたので、疲れました。でも楽しかった！

朝ランするつもりが、昨日歩き疲れたので、のんびり起きてしまいました。
チェックアウトして荷物をホテルに預けたまま、梅田駅で朝食。
新しく出来たグランフロント大阪へ行き、アウトドアショップ巡り。
思わぬ店がバーゲンだったり、いろんなものが試着できて良かったです。
そのまま隣にあるアサヒエクストラコールドバーで軽く飲んで、
梅田阪神地下街のスナックコーナーでイカ焼きや肉まんをいただきました。
大阪マラソンの時の夕飯って、こういうところのほうが良いんじゃないかな。
いろんなものが食べれるし、立ち食いだから長居もしないし。

江崎のパタゴニアアウトレットで約５分の１くらいに値下がりしたシャツを買って、
ホテルに寄って荷物をピックアップしてから神戸へ移動。
神戸は花火大会ということで、電車も街も人で溢れてました。
新神戸近くのホテルまで歩いて行き、チェックインしてから
明日のレース準備。いちおう、このために来てますからね。
シャツにゼッケンもつけたし、ザックのポケットにもモノは揃えたので、
あとは朝、バスのりばに行くだけ。

ということで、軽く花火を見に行き、近くまで寄れずに、
花火の一部が建物や道路に隠れるという、先週の秋吉台と比べるると
極めて残念な結果を堪能しました。
でも、都会の花火って、まったく花火を見てない人もたくさんいるのに、
浴衣の女性がたくさんいたりして、華やかで楽しかったです。
まあ、来年この大会に出るとしたら、花火を見にわざわざは近くまでは行かないかなｗ

神戸でトレランレースがあるため、金曜から休んで関西入り。
初日は大阪泊なんで、梅田のホテルに荷物を預け、新世界へ。
一度行ってみたかったジャンジャン横丁の八重勝へ。
昼前でしたがすでにたくさんのお客さんで賑わってました。
噂通りの串かつを堪能し、ほろよい気分で通天閣へ。
前に行った時は、すんなり行けた気がしましたが、さすが夏休み。
人が多い中、並んで登って来ました。ビリケンさんもさすって来ました。
その後、難波や心斎橋を歩き、森ノ宮のランウォークスタイルへ。
日曜のレースのためにサプリなどを買って帰りました。
やはり走ってる方に意見を聞ける店って、納得して買えるからいいな。
山口にもこういう店が欲しいです。

梅田に戻って、行けるだけのアウトドアショップをめぐって、
焼き鳥を食べてホテルに戻りました。
やはりたまに来ると都会は刺激が会っていいなぁ。

でも、アウトドアショップが点在してる反面、
欲しいものが一気に揃う店は少なかった気がします。
まあ、それは東京もそうでしたが、広島だと２店、
博多だとキャナルあたりと天神、大名で見れたようなものが、
あれだけ回っても全ては見ることが出来なかったもんなぁ。