朝から寒いところで作業の予定だったので、
今日はしっかり長袖で出勤し、さらに作業中は、
薄い上着も着用してました。
それでも作業中は相当寒く感じました。
まあ、サーバールームって、そんなもんですけどね。

夕方は練習会で、15キロくらい走って、
そのあとは来週末の周南24時間リレーマラソンの打ち合わせ。
けっこういろいろと決めることがあったので、話しているうちに
すっかり体も冷え、打ち合わせが終わる頃には、
上着が必要なくらいでした。
この時間でこれだけ寒いんだから、
来週末の夜中はダウンとか必要になるんだろうなぁ。

涼しくなってよく寝れるようになりましたね。

朝から涼しいかったので、七分袖で出勤しましたが、
これでちょうどいい感じでした。また、暑くなるんだろか。
衣替えの時期に悩みます。

朝の内も職場の窓を開けてると、風が涼しく感じましたが、
午後はサーバーの管理で、サーバールームのあるところで作業。
空調が効いて、すっかり体が冷えました。
明日も同じ作業だし、長袖で出勤だな。

朝はずいぶんと昨日に比べたら涼しくて
寝やすくて良かったんですが、昼にはまだちょっと暑い感じでした。
でも、昨日の台風でだいぶ涼しい風が入ってきたようで、
夕方に走る頃には、けっこうないい風が吹いて走りやすかったです。
まだ、ちょっと太ももあたりに若干の痛みがあったので、
軽く１０キロ弱のランで済ませました。
やはりトレイルランで35キロっていうのは、体にくるなぁ。

台風の影響で風が強かったし、レース明けということで、
朝も走らず、終日のんびりしてました。
昨日の道具を片づけたり、溜まっていたブルーレイを見たり。
ということで、先日借りていたバトルシップを堪能。
なかなか破天荒なストーリーで結構面白かったです。
夕方からは、久し振りに「ゆきずりの会」で飲み。
この会でお祝いをするのは久し振りだなと思いつつ、
美味しいお酒を飲ませていただきました。
さて、明日からまた仕事、頑張らねば。

朝１時４０分に起床。テーピングして２時４０分に自宅を出て、
３時に集合場所を出発。小郡インターから高速で白竜湖へ。
ほぼ予定どおりの５時半過ぎに到着、受付が終わったら、
白竜ドームの中で着替えて、ハイドレーションの準備などを済ませした。
気がつくと６時半を過ぎており、外では準備体操などが始まってました。
シューズを履いて写真を撮ってたら、すぐに時間になり、スタート。

けっこう後ろから出発したので、前が詰まっていて、細い登りに入ると
歩くしか無いような状態でしたが、最初は無理をせず、ゆっくりと登ってました。
最初からかなりのアップダウンとトレイルの細さに驚きましたが、
エイドで梨やぶどうをいただき、元気回復。
果実の森から棲真寺山までの林道は比較的快調に走ることが出来ました。
そして、ここからが第一の難所、瀑雪の滝、女王滝でした。岩場のような
トレイルをアップダウンしていると、とても細い道で折り返しの
トップ集団とすれちがいました。さすが速いなぁ〜。

中央森林公園の給水所を過ぎると、噂で聞くキツいゴルフ場周回です。
ここはホントにキツかったけど、５キロの我慢と思い、ひたすら
ガーミンで距離を見ながら耐えました。
このあたり、もう置いて行ってくれと言いたくなるのを我慢して、
なんとか一緒のメンバーに引っ張ってもらいました。

ようやく周回コースが終わると、さっき走った滝の周りを戻ります。
ほんと、こんな細い道がコース設定されてるなんてスゴいです。
ここを過ぎたら、棲真寺の給水所です。私設エイドだったようですが、
ここに限らずいろんな場所で頭から水をかけてもらいました。
このかぶり水が無かったら、たぶん熱中症で倒れてたと思います。
ほんと、皆さんに感謝です。

オートキャンプ場の給水所から果実の森までは、一番疲れてるあたりで、
平地と下り以外はほぼ歩きとおしました。途中でアミノバイタルと
ロキソニン、芍薬甘草湯を飲んで、なんとか気力と体を持たせました。

なんとか果実の森にたどり着き、ぶどうを梅ジュースをもらって
元気回復したら、いよいよラスト、登りもちょっとだけです。
なんとか登り切ったら、最後はものすごい下りです。
ここも頑張って駆け下り、ようやくトレイルが終って
ロードに入ったということで、ここからはラストスパート。
キロ５分半とか４分半とかで走って、見事にゴール。
記録は５時間４３分１７秒でした。
完走できればいいと思ってたので、予想よりタイムもよくて満足です。

ゴール後にシャワーを浴びて、着替え終わってから、残りのメンバーの
ゴールを見届け、温泉をパスして一路山口に戻りました。

１６時過ぎに山口に戻り、急いで帰宅、シャワーを浴びて
洗濯物を仕分けしてから、１８時半からはだんだん茶屋で打ち上げ。

朝も早くから起きてる割には、みんな元気ですよね。
楽しく飲んで疲れを癒すことが出来ました。
走ってる時は辛いコースだったけど、終ってみると楽しかったのかなぁ。
なんかいつも騙されてる気がするなｗ