なんか朝、月曜というのに、とても道が空いてました。
この時期、金曜とか月曜に休みを入れる人が増えて来るんでしょうね。
こんな暑い中、確かに仕事に行ってる場合じゃないかもしれないです。
気温が上がったのに、クールビズとか、耐え切れない時代が来ると思うので、
日本も夏は長期休暇を取れるようになるといいなぁ。

夕方、走ろうかなとも思ったけど、職場旅行でのダウンから、
皆様に養生しろという意見をたくさんいただいたんで、
とりあえず、蒸し暑かったし、今日はやめておきました。

明日また、頑張ります。

昨晩は体調不良で早々にダウンしたので、5時前に目が覚めてしまいました。
なんか走れそうなくらいに復活してたんで、試しにセミナーパークまで行き、
昨日のメンバーにお詫びしながら、15キロ走ってきました。

もっと辛いかと思ったけど、意外と普通に走れて、一安心。
気持ちよく走って帰宅しました。

今日は暑いし、のんびりしようかなと思い、着替えた後は
山口市の図書館へ。まだ早い時間だったので、座席も取れて、
そのままのんびり読書タイム。涼しくてちょうど良かったです。

夕方はオリンピックの女子マラソンを観戦。
もうちょっと日本選手も頑張ってくれるかと思ったけど、
世界は強いなぁ。で、コースが滑りやすいしアップダウンも多いしで
とても大変そうに見えました。
次は来週が男子ですね。こっちも見逃せません。

飲んだ翌日ですが、朝５時前に起きて、３名で早朝ランをしてきました。
さすがにこの時間は涼しく、錦帯橋ロードのコースに近いところを10キロ、
一緒に走ってきました。
そのあと、ひとりで5キロ追加で走って、合計15キロで終了して、
宿で温泉入って、豪華な朝食をがっつりいただきました。
さすがに旅館の朝食、美味しかったです。

9時半からは、ボランティアガイドさんと一緒に錦帯橋周りを散策。
この頃からすっかり暑くなり、りんごジュースを飲みながら歩いたんですが、
どうも胃が張ってくるかんじがあり、夏はスポーツドリンクじゃないと
私は持たないなと思ってました。
大汗をかきながら、バスに戻り、錦グリーンパレスでお昼ご飯。
ここで、海軍カレーと刺身こんにゃくと天ぷらをいただいたのですが、
量が多くて、全部食べたら気持ち悪くなってしまいました。
頑張って全部食べるんじゃなかったなぁ。

このあたりから、なんか胃がパンパンになって、苦しくなり、
横になってたりしたけど、なかなか回復せず、熱中症かと思って
とことこトレインに乗るのはパスさせてもらいました。

で、バスで寝ていたんですが、なかなか回復せず、途中で水を
飲んでは吐き気に負けるというかんじで、結局、山口に戻るまでずっと寝てました。
最後は、車酔いも併発して最悪のコンディション、バスを降りたら、しゃがみこんで
しまいました。

その後、ちょっと休んでから、ちょうちん祭りを見に行ったんですが、
すごく楽しみにしていたのに、なにせ胃痛が治まらず、一緒に行った人に
心配と迷惑をかけてしまいました。
申し訳ないし、体も辛かったので、早々に退散し、その足で休日夜間診療へ。
運転していくのが、すごく辛かったです。

ここで治療前に、かなり戻したのが効果あったみたいで、帰宅するまでの
運転は割と普通にでき、家で薬飲んで寝てたら、朝方には治ってました。

それにしても、やはり健康は大事ですね。
なにが原因だったのかわからんけど、胃が痛いだけで、あんなに
普通のことが出来ないかとびっくりでした。

とても暑い一日でしたが、夕方から職場旅行で岩国に行ってきました。
定時終了後、バスで一路、岩国へ。
途中で軽い宴会を行いつつ、ホテルに到着したら、すぐに鵜飼いを見てきました。
初めてみたいけど、なかなか面白いショーでした。
あんなに近くをばしゃばしゃと泳いでいくんですね。
道中のバスでビールを飲み過ぎて、トイレが近くなったら困ると思ってましたが、
船の中では、日本酒をメインにしてたので、なんとか持った様子。
しっかり鵜から鮎を２匹いただいて、そのまま宴会場へ。

ここでようやく、ちゃんとした料理が食べれましたが、どれも美味しかったです。
錦帯橋を見下ろすお風呂にも入れたし、なかなか満足な一夜でした。

蒸し暑い一日でしたが、朝から頑張って仕事。
なんとなく終日だるかった気がします。
夕方は6時過ぎに到着して、練習会前に５キロのラン。
その後、練習会で10キロラン。今回はけっこうペースを上げていって、
最後はキロ４分半くらいまで上げたんで、割ときつかったです。

でも、まだまだペースの上げ方のうまくいかず、一気に上げすぎて、ちょっと
落とすなどしてしまったので、走りにくかったと言われてしまいました。
まだまだ、練習が必要なようです。
いろんな練習させてもらって、ありがたいですね。
ガーミンに頼らずにペースが作れるようにならなきゃ。