RSS2.0
今日は十種が峰登山マラソンに参加しました。
朝4時過ぎに起き、5時半に出発。7時前には現地到着しましたが、
けっこうな人数の方がすでに到着されてました。出発時間、遅くは無かったな。
ゼッケンを持って受け付けに行き、エントリー完了。着替えておにぎり食べて、
嘉年小学校へバス移動し、早めにトイレなどを済ませました。
8時20分にスタートし、去年、突っ込んで失敗したので、ゆっくりめに入りました。
今年は夏場に走り込んだが効果あったのか、割と余裕を持って登ることができ、
去年バテバテだったあたりを軽く登り抜けることができました。
それでも、チームの皆さんの追い上げがすごかったので、後半に抜かされないように
頑張ってペースアップし、最後は意外と余力を残してのゴールが出来たんで、
ちょっと満足してます。
来年はまた更なるステップアップが出来たらいいな。
皆さん、引き続き練習お付き合いくださいね。
早朝練習と洗車
2012/8/25
早起きできたので、今日も朝からセミナーパーク走。
さすがに明日がレースなので、あまり走る人がいないかと思いましたが、
日曜にレースに出る方々、しっかり参加されてました。さすが、元気です。
今回はゆっくりめに４周走って、大汗をかいてランニング終了。
ふと気がつくと、あまりに車が汚かったので、その足で洗車に行きました。
たぶん半年以上ぶりだったので、さすがに時間かかりましたが、これから
また人を乗せることが増えるので、こまめに綺麗にしていかないとね。
洗車後、久しぶりに勝一に行って、うどん食べて帰宅。
ちょっとゆっくり過ごしてから、夕方は新山口駅の呑ん太で飲み。
翌日があるので、軽くで終わりましたが、いろいろ話せて良かったです。
明日は完走ペースで頑張ろう。
さすがに明日がレースなので、あまり走る人がいないかと思いましたが、
日曜にレースに出る方々、しっかり参加されてました。さすが、元気です。
今回はゆっくりめに４周走って、大汗をかいてランニング終了。
ふと気がつくと、あまりに車が汚かったので、その足で洗車に行きました。
たぶん半年以上ぶりだったので、さすがに時間かかりましたが、これから
また人を乗せることが増えるので、こまめに綺麗にしていかないとね。
洗車後、久しぶりに勝一に行って、うどん食べて帰宅。
ちょっとゆっくり過ごしてから、夕方は新山口駅の呑ん太で飲み。
翌日があるので、軽くで終わりましたが、いろいろ話せて良かったです。
明日は完走ペースで頑張ろう。
― posted by mitch3000 at 09:58 pm
TrackBack [0]
謎解きはディナーのあとで
2012/8/24
まだまだ暑い日々が続きますが、金曜なんで頑張って働きます。
21日が過ぎて、今月のランニング雑誌も３誌届いてました。
サブフォーのための特集とか、読むのが楽しみなんですが、
その前に図書館で借りてきた本を読まないと、週末が返却期限な気がしてるので、
頑張って時間を作って読んでます。
今読んでるのが、ちょっと前にドラマ化されて人気があった、
「謎解きはディナーのあとで」なんですが、ドラマも見ずに面白そうだからと
予約を入れたのが昨年の10月くらいだから、忘れた頃に本が回ってきたかんじです。
まあ、短編集みたいなもんなんで、ささっと事件解決されて、ささっと読めます。
これだけじゃあ、この人の本が面白いかどうかは、判断つかないので、
別の本も読んでみようかなぁ。
とりあえず、図書館で借りるかｗ。
21日が過ぎて、今月のランニング雑誌も３誌届いてました。
サブフォーのための特集とか、読むのが楽しみなんですが、
その前に図書館で借りてきた本を読まないと、週末が返却期限な気がしてるので、
頑張って時間を作って読んでます。
今読んでるのが、ちょっと前にドラマ化されて人気があった、
「謎解きはディナーのあとで」なんですが、ドラマも見ずに面白そうだからと
予約を入れたのが昨年の10月くらいだから、忘れた頃に本が回ってきたかんじです。
まあ、短編集みたいなもんなんで、ささっと事件解決されて、ささっと読めます。
これだけじゃあ、この人の本が面白いかどうかは、判断つかないので、
別の本も読んでみようかなぁ。
とりあえず、図書館で借りるかｗ。
― posted by mitch3000 at 11:05 pm
TrackBack [0]
がっつり走ってきました
2012/8/23
昨日はリフレッシュしたことだし、朝からしっかり仕事して、
終わったらダッシュで維新公園へ。
渋滞に巻き込まれて、6時を過ぎて到着してしまったので、
スタート前にはゆっくり4キロのラン。
練習会に入ってからは、キロ７分弱でスタートして、最後は4分ジャストくらいまで
ペースを上げての10キロランで終了でした。
ゴール前は3分台だったので、ちょっと吐き気がしましたが、
いい練習が出来たと思います。
週末は十種ヶ峰の登山マラソンですが、去年よりは楽に走れるんじゃないかな。
終わったらダッシュで維新公園へ。
渋滞に巻き込まれて、6時を過ぎて到着してしまったので、
スタート前にはゆっくり4キロのラン。
練習会に入ってからは、キロ７分弱でスタートして、最後は4分ジャストくらいまで
ペースを上げての10キロランで終了でした。
ゴール前は3分台だったので、ちょっと吐き気がしましたが、
いい練習が出来たと思います。
週末は十種ヶ峰の登山マラソンですが、去年よりは楽に走れるんじゃないかな。
― posted by mitch3000 at 10:19 pm
TrackBack [0]
今年最後の海水浴
2012/8/22
お休みをもらってたので、天気も良かったし、朝から
角島に行き、今年最後の海を堪能してきました。
朝８時頃に出たので、10時過ぎにはすでに角島焼きを食べてて、
そのまま大浜キャンプ場に向かい、そこで泳いだり読書したりしてました。
長門の大浜と違うのは、こちらのほうがすぐに深くなるので泳ぎはきついのと、
その分、魚が大きいということでしょうか。ちょっと沖にある岩場あたりに行くと
大中小とりそろえた魚が見れて、とても楽しかったです。
帰りは道の駅ほうほくを見て、平田旅館で温泉に入ってから、
豊田の道の駅でパンを買って山口に戻りました。
で、そのまま維新公園に行って、走ってみたんですが、さすがに
きつかったので、6キロで断念。
やはり沖まで２往復泳いだのは、けっこう体力使ってたんだなぁ。
角島に行き、今年最後の海を堪能してきました。
朝８時頃に出たので、10時過ぎにはすでに角島焼きを食べてて、
そのまま大浜キャンプ場に向かい、そこで泳いだり読書したりしてました。
長門の大浜と違うのは、こちらのほうがすぐに深くなるので泳ぎはきついのと、
その分、魚が大きいということでしょうか。ちょっと沖にある岩場あたりに行くと
大中小とりそろえた魚が見れて、とても楽しかったです。
帰りは道の駅ほうほくを見て、平田旅館で温泉に入ってから、
豊田の道の駅でパンを買って山口に戻りました。
で、そのまま維新公園に行って、走ってみたんですが、さすがに
きつかったので、6キロで断念。
やはり沖まで２往復泳いだのは、けっこう体力使ってたんだなぁ。
― posted by mitch3000 at 11:18 pm
TrackBack [0]
ALL:
Comments