朝はまだ降ってなかったので、過ごしやすかったけど、
風が強くて、なかなか窓が開けられない状態でした。
そのうち、雨もひどくなり、会議してる間にずっとふり続け、
仕事終わりの頃には、大きな雨雲がかかってくるという予報が出てたので、
まだ、小雨でしたが走りにも行かず、ちょっとビックカメラに寄って、
そのまま帰宅。久し振りに家の無線LANルータの変更をしてました。

簡単に済ませるつもりが、説明書どおりに電源を入れて繋いでいかないと、
認識してくれなかったりして、意外と手間取ってしまいました。

触れるところが少ないだけに、はまると悩んでしまいますね。

なんとか接続も出来たし、あとは倍速の設定などしてみようかな。

ま、明日以降でいいや。明日も雨そうだし、さっさと寝よう。

いい天気でしたが、終日、風があって涼しく過ごしやすかったです。
職場も一日、冷房が入りませんでしたが、午後ちょっと蒸し暑いと
感じましたが、ほぼ耐えることができました。

帰りに、維新公園で軽くラン。本日もみんなと話しながら11キロ走って
帰宅。今日はモノが届きそうだったので、早めに切り上げました。

家を建てたときから、ずっとセミウォーターベッドを使ってます。
最初、暑いときは涼しく、寒いときは暖かく温度調整もできるし、
心地よく寝てましたが、最近はずっと腰の沈み込みが体にあわなく
感じるようになっていて、辛いなと思ってました。

で、先日、久しぶりにメンテナンスのため、ベッドカバーをはがして
中を見てみたら、水漏れを防水シートでなんとか防いでる状態で、
とても、水を入れ替えて、これから使おうという気が起きないかんじでした。

こりゃ、マットを買い換えろということかなと思って、このベッドに入りそうな
ものを物色してたら、まあ、私が使ってるウォーターベッドの評判の悪いこと。
考えようによっては、よく今まで我慢したなと。
で、大きさを測って、ネットでいろいろ物色してたところ、
ちょうどぴったりだったのか、テレビ通販でたまにみるトゥルースリーパーでした。
とりあえず、ポチっと注文したのが、日曜日。
で、本日到着。
さっそく箱から取り出し、圧縮されているマットを復元させつつ、
今のウォーターベッドを引っ張り出して、風呂に水を捨てながら
ビニール袋に詰めて片付けました。
うーん。これ、捨てるのが大変なんじゃないかな。

ということで、しっかりとマットをセットして寝てみましたが、なかなかいい感じ。
走ったり、マットと格闘したりして疲れてたこともあったからか、
ベッドに寝ころんで友達とチャットしてて、何度も寝落ちしてました。

もっと早く買い換えれば良かったなぁ。これで腰痛が少しは良くなるかな？

今日はお休みをいただき、朝から維新公園でラン。
暑い中、10キロ走ってみました。音楽を聞きながら走ると
意外とペースが上がるもんですね。1時間ちょいで走ってました。

ちょっと休憩して、夕方の試合にむけて、ピッチング練習。
最初のうち、なかなかストライクが入らず苦労しましたが、
まあ、コースに投げれるようになったので、いったん帰宅。

帰ってシャワー浴びたり洗濯したりして、夕方までちょっと休み、
試合に行ってきました。
初回にあっさりと１点取られ、その後も着々と加点され、
終ってみたら、11点取られてました。
やはり一度も練習せずに試合するのって、いろいろ問題あるなぁ。
私も打たれたけど、まあ、今日は仕方ないな。
次、秋に頑張ります。

今日も早起きして、東鳳翩山に登って来ました。
天気が良かったので、暑いかなと思ってましたが、
実は上のほうは風もあって、頂上は寒かったですね。
やはり山登りには上着は必要だなぁ。

下山してからは、瑠璃光寺まで走っており、ソフトクリームを食べて
また登って終了。14キロのランでした。
さすがにお腹すいたんで、うどんを食べて帰り、
洗濯準備などをしてシャワー浴びたら、どっと疲れが出てしまい、
そのまま昼寝してしまいました。

やはり昨日からの疲れってたまるもんですね。
まあ、明日も休みだけど、早々に寝ちゃいます。

早起きして、セミナーパークに行きましたが、
到着した頃から、小雨が降り出しました。
シャワーランを覚悟してましたが、なんとか走れるくらいの雨だったので、
しばらく走ってましたが、そのうち止んで、さらに日がさしてきました。
なんだか先週と同じような天気です。雨と思って日焼け止め塗ってないので、
しっかり焼けてしまいました。
７周、２１キロを走って帰宅。ゆっくり休みました。

夕方はちょっと久し振りに整骨院に行きましたが、体のはしばしが
けっこう痛く感じました。相当疲れてるみたいです。
気になっていた左足親指の付け根については、どうも痛いのは骨らしく、
ヘタをすると疲労骨折の３歩手前。たいしたこと無ければ、靴紐か靴が当たるのが原因
と言われました。
靴紐のせいじゃなかったら、２週間は安静にしたほうがいいと言われましたが、
２週間後は、桜江でレースだなぁ。

明日は靴を変えて走ってみようかな。