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昨日の飲みも早めにあがったので、今日は朝から元気。
明日のレースのために、今日は走るつもりも無かったので、
朝からスバルに車の点検に行ったり、携帯の機種変後の
設定変更をしたり、それなりに忙しくしてました。
昼には、大豆を食べることの重要性についてのセミナーに参加。
家森先生と三屋裕子さんの話でしたが、健康に生活するために、
大豆イソフラボンを摂ることがとても大事ということがよくわかりました。
帰りには、大塚製薬さんからいろいろおみやげもいただいたし、
なかなか実りある時間でした。
１日80グラムは、豆まき二握り分だそうです。
頑張って食べてみようかな。
さて、明日はピクニックラン桜江。
朝4時半出発、頑張って来ます。
機種変アンド飲み
2012/7/20
午前中は休んで朝から腰が痛かったので、
整骨院に行き、スバルでオーディオの修理をしてから、
ドコモに行って機種変。なかなか忙しかった。
午後から仕事に行き、、夕方は職場の暑気払い。
今回は魚民。去年出来たチェーン店ですが、初めて行きました。
コースで頼んだら、一気に料理が出てきてびっくり。
飲み物はフリードリンクで、いろいろ頼めたけど、あのラインナップでは
やはりビールをメインで頼むしかないよなぁ。
整骨院に行き、スバルでオーディオの修理をしてから、
ドコモに行って機種変。なかなか忙しかった。
午後から仕事に行き、、夕方は職場の暑気払い。
今回は魚民。去年出来たチェーン店ですが、初めて行きました。
コースで頼んだら、一気に料理が出てきてびっくり。
飲み物はフリードリンクで、いろいろ頼めたけど、あのラインナップでは
やはりビールをメインで頼むしかないよなぁ。
― posted by mitch3000 at 10:18 pm
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カット＆ラン
2012/7/19
午後から休んで、久しぶりの散髪へ。
いつもお願いしているスタイリストさんがもうすぐ産休に入られるとか。
でも、７ヶ月くらいで復帰されるみたい。意外と早いなぁ。
すっきりしたところで、維新公園で10キロラン。
ゆっくりペースで走った後は、そのまま練習会。
ここでまた10キロ、ペースを上げて走ったら、
さすがにぐったりでした。明日は午前中休みだけど、
忙しいんだよなぁー。
いつもお願いしているスタイリストさんがもうすぐ産休に入られるとか。
でも、７ヶ月くらいで復帰されるみたい。意外と早いなぁ。
すっきりしたところで、維新公園で10キロラン。
ゆっくりペースで走った後は、そのまま練習会。
ここでまた10キロ、ペースを上げて走ったら、
さすがにぐったりでした。明日は午前中休みだけど、
忙しいんだよなぁー。
― posted by mitch3000 at 09:16 pm
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機種変の準備と10キロラン。
2012/7/18
今週末に、新しいスマホが発売され、それを予約しているので、
職場からの帰りに、ドコモまで実機を見に行きました。
今使っているものよりは大きくなるけど、さすがに動きは速いので、
使いやすそう。機種変が楽しみです。
そこから維新公園に行き、今日も10キロ走りました。
今日はゆっくりなペースでしたが、蒸し暑いので、
飲み物なしで走ってると倒れそうでした。
レースも近いし、熱中症にならないように気をつけなきゃ。
職場からの帰りに、ドコモまで実機を見に行きました。
今使っているものよりは大きくなるけど、さすがに動きは速いので、
使いやすそう。機種変が楽しみです。
そこから維新公園に行き、今日も10キロ走りました。
今日はゆっくりなペースでしたが、蒸し暑いので、
飲み物なしで走ってると倒れそうでした。
レースも近いし、熱中症にならないように気をつけなきゃ。
― posted by mitch3000 at 09:15 pm
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久しぶりの裸足ラン
2012/7/17
昨日、合宿から帰って、ちょうど、NHKでやっていた、マラソン最強軍団の話で、
アフリカ勢が今、強い理由の一つが子供の頃の裸足ランニングということを紹介されて
たので、久しぶりにビブラムを持ち出して、走ってみました。
昨日一昨日と10キロ弱しか走れなかったので、今日は頑張って20キロ。
ずっとビブラムファイブフィンガーズで頑張ってみました。
最初は快調でしたが、だんだん足の裏が痛くなり、さらに左足首の内側も
違和感を感じてしまいました。たぶん、足が内側に落ちてるんでしょうね。
20キロ、頑張って走って、なんとか帰宅。さすがに疲れました。
しかし、レース前にこの靴でこんなに走っちゃ、いかんかったなぁ。
アフリカ勢が今、強い理由の一つが子供の頃の裸足ランニングということを紹介されて
たので、久しぶりにビブラムを持ち出して、走ってみました。
昨日一昨日と10キロ弱しか走れなかったので、今日は頑張って20キロ。
ずっとビブラムファイブフィンガーズで頑張ってみました。
最初は快調でしたが、だんだん足の裏が痛くなり、さらに左足首の内側も
違和感を感じてしまいました。たぶん、足が内側に落ちてるんでしょうね。
20キロ、頑張って走って、なんとか帰宅。さすがに疲れました。
しかし、レース前にこの靴でこんなに走っちゃ、いかんかったなぁ。
― posted by mitch3000 at 09:14 pm
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