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ちょっとふくらはぎと足首が痛いかなというくらいで、階段移動も大丈夫でした。
やはり早めのケアが大事ですね。今日もプロテインは飲もう。
仕事は終日忙しかったけど、だるい中、栄養ドリンクでドーピングしてクリア。
さっさと帰ってくることが出来ました。
で、帰宅して洗濯してたウェアなどが乾いてたのでまた整理。
週末の山登りの準備も済ませました。
それにしても、もう萩往還１４０キロの案内が来てたな。
あと２週間なんだなぁ。頑張らなきゃ。
走りながら見た環水平アーク
トレランの翌日
2012/4/16
昨日のプロテイン摂取などが効いたのか、思ったほどの筋肉痛は無し。
ちょっとふくらはぎと足首が痛いかなというくらいで、階段移動も大丈夫でした。
やはり早めのケアが大事ですね。今日もプロテインは飲もう。
仕事は終日忙しかったけど、だるい中、栄養ドリンクでドーピングしてクリア。
さっさと帰ってくることが出来ました。
で、帰宅して洗濯してたウェアなどが乾いてたのでまた整理。
週末の山登りの準備も済ませました。
それにしても、もう萩往還１４０キロの案内が来てたな。
あと２週間なんだなぁ。頑張らなきゃ。
ちょっとふくらはぎと足首が痛いかなというくらいで、階段移動も大丈夫でした。
やはり早めのケアが大事ですね。今日もプロテインは飲もう。
仕事は終日忙しかったけど、だるい中、栄養ドリンクでドーピングしてクリア。
さっさと帰ってくることが出来ました。
で、帰宅して洗濯してたウェアなどが乾いてたのでまた整理。
週末の山登りの準備も済ませました。
それにしても、もう萩往還１４０キロの案内が来てたな。
あと２週間なんだなぁ。頑張らなきゃ。
― posted by mitch3000 at 09:48 pm
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