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今日が今年最後の山でした。
いろいろピリピリした雰囲気のところはあったけど、
なんとか無事に終りを迎える事ができました。
なんか長かったけど、あっという間な気もしますね。
終って良かった。
そして、打ち上げでしたが、今回は「こころ屋」。
美味しい焼き鳥や料理を堪能して、肩の荷が降りたような
かんじでビールをいただきました。
さて、これで転勤かなぁ。
仕事とランニング関係
2012/3/15
今日も朝から仕事。なんとか明日を無事に迎えられそうで、
ちょっと一安心。
ということで、夕方は定時に帰宅して、いつもの練習会。
さすがにフルマラソン走ったばかりの人が多いので、今日は
割りとゆっくりめに練習しました。疲れも残ってるので。
で、練習会終了後に役員会。
これから１年のチームの方向性とか行事とかについて話し合い。
４月に異動を控えてると、なかなか積極的にやりますと言えないのが
ちょっと残念だな。
それにしても、いろいろ話してると時間かかるもので、終了したのが
１１時前。早く寝て明日に備えないと。
ちょっと一安心。
ということで、夕方は定時に帰宅して、いつもの練習会。
さすがにフルマラソン走ったばかりの人が多いので、今日は
割りとゆっくりめに練習しました。疲れも残ってるので。
で、練習会終了後に役員会。
これから１年のチームの方向性とか行事とかについて話し合い。
４月に異動を控えてると、なかなか積極的にやりますと言えないのが
ちょっと残念だな。
それにしても、いろいろ話してると時間かかるもので、終了したのが
１１時前。早く寝て明日に備えないと。
― posted by mitch3000 at 11:48 pm
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なんとなく原因がわかったかな
2012/3/14
今日も一日仕事でしたが、いい天気でした。
おかげでかなり花粉が飛んだようで、だんだん目が痒くなったり、
喉に違和感が出てきたりしてました。
で、午後になって気がついたのが、マスクしてると呼吸困難になること。
どうやら、鼻孔がだんだん狭くなってくるみたいな感じがあって、
どんどん呼吸が苦しくなって、最後はマスクを外して、
深呼吸してしまうというかんじ。
なんか、毎日こんなかんじになるなと思ってましたが、
どうやら原因は花粉だったようです。
うーん。普通にしてて呼吸困難になるような時期に、マラソン走ったら
そりゃ薬が切れたころから走れなくなるよねえ。
次は花粉の薬を塗りながら走るかな。
おかげでかなり花粉が飛んだようで、だんだん目が痒くなったり、
喉に違和感が出てきたりしてました。
で、午後になって気がついたのが、マスクしてると呼吸困難になること。
どうやら、鼻孔がだんだん狭くなってくるみたいな感じがあって、
どんどん呼吸が苦しくなって、最後はマスクを外して、
深呼吸してしまうというかんじ。
なんか、毎日こんなかんじになるなと思ってましたが、
どうやら原因は花粉だったようです。
うーん。普通にしてて呼吸困難になるような時期に、マラソン走ったら
そりゃ薬が切れたころから走れなくなるよねえ。
次は花粉の薬を塗りながら走るかな。
― posted by mitch3000 at 09:13 pm
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１レースにかかる費用
2012/3/13
なんか今日も寒いなぁ。
依然として胃が痛いし、顔色悪いし、熱はないけど風邪かな？
それとも、花粉のセカンドステージか、この時期はわかりにくいな。
さて、今回のくすのきフルマラソンを振り返って、
いったい１レースにどれくらいの費用がかかるのか、怖いけど考えてみるかと。
ウォーターローディングのため、OS-1が２本で400円。
テーピング５センチ１本で500円。
前日と当日のアミノ酸として、アミノバイタル一箱1050円。
パワーバーなどのジェル３本で810円。
当日朝食用にお餅300円。
その他、直前に食べるジェルが200円。
ホントはそれに、走り終わった後のプロテインとか、グルタミンとかあるけど、
まあ、それは普段でも摂ってるから、合計したら、3260円
いやー、交通費以外でもけっこうかかるもんですね。
依然として胃が痛いし、顔色悪いし、熱はないけど風邪かな？
それとも、花粉のセカンドステージか、この時期はわかりにくいな。
さて、今回のくすのきフルマラソンを振り返って、
いったい１レースにどれくらいの費用がかかるのか、怖いけど考えてみるかと。
ウォーターローディングのため、OS-1が２本で400円。
テーピング５センチ１本で500円。
前日と当日のアミノ酸として、アミノバイタル一箱1050円。
パワーバーなどのジェル３本で810円。
当日朝食用にお餅300円。
その他、直前に食べるジェルが200円。
ホントはそれに、走り終わった後のプロテインとか、グルタミンとかあるけど、
まあ、それは普段でも摂ってるから、合計したら、3260円
いやー、交通費以外でもけっこうかかるもんですね。
― posted by mitch3000 at 09:11 pm
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フルマラソンの翌日
2012/3/12
朝出勤してたら、雪が降りだしてびっくりでした。
すぐに止んで天気になったけど、まだまだ寒い日は続くんですね。
今日も朝からいろいろ行事があったけど、
淡々とこなして、さっさと帰宅。
思ったほどの筋肉痛はありませんでしたが、とりあえず
体をいたわっておこうかと、整骨院で全身を揉んでもらいました。
なかなか気持ちよかった〜。
しかし、テーピングをはがしたら、ふくらはぎがまだ
傷んでいるのを感じたので、スポーツデポでサポーターを
買ってきました。毎日テーピングするのも大変だし、これだけで
だいぶ楽になります。
で、一日おいて、考えてみて、
昨日の反省点
やはり前半にスピード出し過ぎ
ハーフで痛み止めに加えて、胃薬も飲むべきだった
今後、どうするか悩むとこ
メダリスト溶液とパワーバーを次回以降、どう取るか。
走りながら飲みやすいけど、喉が渇くのは確か。
今回、脱水症状になったのも、これと花粉症の薬の関係もあるかなと。
胃腸薬などはすぐに飲めるように工夫する。
薬袋を探して、立ち止まってる時間がロスタイムになります。
さて、とりあえずこれで、今シーズンのマラソンはすべて終了。
後は、週末のフォトロゲイニングと、萩往還ワンデーウォークを
楽しんでくるだけかな。
すぐに止んで天気になったけど、まだまだ寒い日は続くんですね。
今日も朝からいろいろ行事があったけど、
淡々とこなして、さっさと帰宅。
思ったほどの筋肉痛はありませんでしたが、とりあえず
体をいたわっておこうかと、整骨院で全身を揉んでもらいました。
なかなか気持ちよかった〜。
しかし、テーピングをはがしたら、ふくらはぎがまだ
傷んでいるのを感じたので、スポーツデポでサポーターを
買ってきました。毎日テーピングするのも大変だし、これだけで
だいぶ楽になります。
で、一日おいて、考えてみて、
昨日の反省点
やはり前半にスピード出し過ぎ
ハーフで痛み止めに加えて、胃薬も飲むべきだった
今後、どうするか悩むとこ
メダリスト溶液とパワーバーを次回以降、どう取るか。
走りながら飲みやすいけど、喉が渇くのは確か。
今回、脱水症状になったのも、これと花粉症の薬の関係もあるかなと。
胃腸薬などはすぐに飲めるように工夫する。
薬袋を探して、立ち止まってる時間がロスタイムになります。
さて、とりあえずこれで、今シーズンのマラソンはすべて終了。
後は、週末のフォトロゲイニングと、萩往還ワンデーウォークを
楽しんでくるだけかな。
― posted by mitch3000 at 09:14 pm
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