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終日蒸し暑い一日でした。今年は節電ということもあり、
こんな気温でも職場で冷房入りませんでした。
さすがに頭がぼーっとするし汗はかくし能率ダウンでした。
これが続くときついなぁ〜。
で、仕事終わってソフトボールの練習。
まだ日差しがある中で、バッティング練習につきあって
投げてると、相当の汗をかきます。
湿度が高かったので、かなり辛いものがありましたが、
久しぶりの練習はけっこう楽しかったかな。
しかし、変化球が投げれなくなってるなぁ。投球練習しなきゃ。
練習終了後、すぐに維新公園に移動して、合同練習へ。
体は動かしてたから、すぐに速いチームの練習に参加したんだけど、
２周も一緒に走ったら、すぐにぐったりしてきました。
大汗かいたぶん、スポーツドリンク飲んだけど、
それじゃ不足してたみたい。練習後のストレッチで
倒れそうな疲れ方でした。
去年の熱中症ダウンもあるので、帰宅してすぐに塩メインのサプリを
摂取して、なんとか回復。
やはりこの時期の運動は気をつけないと怖いなぁ。
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