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維新公園でNHK山口主催のランニング教室がありました。
金哲彦さんは、私が最初に買ったランニング本の筆者なので、
体幹を使った走りというのを是非、実際に学んでみたかったので、
雪の残る公園に喜んで行ってきました。
あいにくの雪で、運動したりストレッチしたりということは
出来なかったけど、体幹の感じ方、丹田に力を入れるコツなどを
学べて良かったです。
とりあえず私としては、膝痛の欠点がどうやら走るときに姿勢が
悪いことにあることが判ったので、今度、ビデオを撮ってもらって
猫背の走りを治したいと思います。
いや、お世話になりました。
大雪な休日
2011/2/12
朝起きて外を見たら、庭がうっすら白いかなってかんじでした。
大雪の割にたいしたことないなと思って、朝シャワー浴びて
出てきたら、なぜか道路が真っ白。吹雪いてました。
そんな中、整骨院に行って膝の治療して、外に出てみたら
車も真っ白。通りを走ってる車も20センチくらい雪を積んで
走ってたりします。路面もかなりの雪で、凍ってるわけじゃないけど
シャーベット状態なんで、ずるずると滑るかんじ。
あちこちで車が走れずに止まってました。
おかげでどこに行ってもお店が空いているし車も少ない。
なんか高速がストップしてたせいで、２号線は相当混雑してたみたい
だし、各地で通行止めだったりしたみたい。
午後になって、やや雪も弱まってきたけど、まだまだ路肩には雪。
明日は凍結するかなぁ。
さすがに金先生のランニング教室、実技はムリだろな。
大雪の割にたいしたことないなと思って、朝シャワー浴びて
出てきたら、なぜか道路が真っ白。吹雪いてました。
そんな中、整骨院に行って膝の治療して、外に出てみたら
車も真っ白。通りを走ってる車も20センチくらい雪を積んで
走ってたりします。路面もかなりの雪で、凍ってるわけじゃないけど
シャーベット状態なんで、ずるずると滑るかんじ。
あちこちで車が走れずに止まってました。
おかげでどこに行ってもお店が空いているし車も少ない。
なんか高速がストップしてたせいで、２号線は相当混雑してたみたい
だし、各地で通行止めだったりしたみたい。
午後になって、やや雪も弱まってきたけど、まだまだ路肩には雪。
明日は凍結するかなぁ。
さすがに金先生のランニング教室、実技はムリだろな。
― posted by mitch3000 at 09:55 pm
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十種ヶ峰スノボおさめ
2011/2/11
雪になりそうという予報だったので、午後あたりからを狙って
滑りに行ってきました。
12時過ぎくらいにゲレンデに到着。途中の道は小雨だったけど、
ゲレンデあたりは小雪。まだまだゲレンデには雪もありました。
たくさん滑るつもりも無かったので、回数券を買って滑りましたが、
十分楽しめました。
今回は初めて、スノーモービルで上のゲレンデに連れて行ってもらいました。
頂上が見えるところから、滑り降りるコースは、景色もいいし
適度なコースで楽しめました。まあ１回700円だったので、１回でやめましたけど。
しっかりと滑りと景色を堪能して、願成就温泉行って、純味で雑炊。
満足な一日でしたー。
明日に向けて、また大雪なんかな？
滑りに行ってきました。
12時過ぎくらいにゲレンデに到着。途中の道は小雨だったけど、
ゲレンデあたりは小雪。まだまだゲレンデには雪もありました。
たくさん滑るつもりも無かったので、回数券を買って滑りましたが、
十分楽しめました。
今回は初めて、スノーモービルで上のゲレンデに連れて行ってもらいました。
頂上が見えるところから、滑り降りるコースは、景色もいいし
適度なコースで楽しめました。まあ１回700円だったので、１回でやめましたけど。
しっかりと滑りと景色を堪能して、願成就温泉行って、純味で雑炊。
満足な一日でしたー。
明日に向けて、また大雪なんかな？
上のコースから見た阿東
― posted by mitch3000 at 10:23 pm
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合同練習その他
2011/2/10
今日は練習前に、クラブの連絡網関係の話があるというので、
早めに到着して話し合い。
とりあえず、メーリングリストとブログ、スケジューラーが必要かなぁ。
どのサービスでやるのが一番効率がいいか、ちょっと検討しないとね。
で、走る前から雨が降り出しました。なかなか残念な状況でしたが、
今日もそれなりの人数が集まりました。
ゆっくりめに走ったし、整骨院効果が出てるのか、なんとか膝も
大丈夫そうでした。
これなら、来週の駅伝もなんとかなるかなぁ。
早めに到着して話し合い。
とりあえず、メーリングリストとブログ、スケジューラーが必要かなぁ。
どのサービスでやるのが一番効率がいいか、ちょっと検討しないとね。
で、走る前から雨が降り出しました。なかなか残念な状況でしたが、
今日もそれなりの人数が集まりました。
ゆっくりめに走ったし、整骨院効果が出てるのか、なんとか膝も
大丈夫そうでした。
これなら、来週の駅伝もなんとかなるかなぁ。
― posted by mitch3000 at 09:21 pm
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整骨院二日目
2011/2/9
昨日の診察で、全治７日から10日と言われたので、
今日も帰りに整骨院に行ってきました。
前回と同じ治療をしてもらいましたが、アイシングもしっかり
やったおかげか、だいぶ痛みもやわらいだかんじです。
明日には、合同練習に出れるかなぁ。
それはそうと、今日はショックなニュースが一つ。
宇部の常盤公園にいる白鳥黒鳥が、鳥インフルの関係で殺処分になるみたい。
昔から行き慣れてる公園だけに、仕方ないとはいえ、すごい悲しい。
今日も帰りに整骨院に行ってきました。
前回と同じ治療をしてもらいましたが、アイシングもしっかり
やったおかげか、だいぶ痛みもやわらいだかんじです。
明日には、合同練習に出れるかなぁ。
それはそうと、今日はショックなニュースが一つ。
宇部の常盤公園にいる白鳥黒鳥が、鳥インフルの関係で殺処分になるみたい。
昔から行き慣れてる公園だけに、仕方ないとはいえ、すごい悲しい。
― posted by mitch3000 at 10:29 pm
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