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レースも近いので、昼に久しぶりのダムコースを走ってみました。
天気も良かったので、上着は要らないかなと思って、長袖で走りましたが、
半袖で十分な暖かさでした。次に走るときは半袖と薄手の手袋でいいなぁ。
最近、体幹を気にしながら走ってるんですが、どうにもやはり
体幹に力がないような気がします。すぐに疲れてぶれが生じます。
やはり、腹筋背筋あたりを鍛える必要あるんだろうなぁ。
そんなことを考えながら、暑かったのでちょっとショートカットして
戻りましたが、汗が全く引かなくて困りました。
弁当の上に顔から汗がしたたるなんてねぇ。
午後は仕事中にけっこうだるくて大変でした。
やはり昼にあのコース走るのって、危険だなぁ。
帰りに走ったほうがいいのかも。ほんと疲れました。
最後の一ヶ月
2011/2/22
今日から今年度最後のお仕事が始まりました。
相変わらず緊張と弛緩の落差が激しくそれだけで疲れます。
この仕事が終わったら次は５月、果たしてどんな状況になるか、
全くわからないけど、今回もいろいろなことが起こりそう。
仕事終わって、維新公園で負荷をちょっとかけた練習。
考えてみたら、３月６日って、錦帯橋でハーフマラソンなんでした。
今週くらいに走り込まないと、来週は忙しいし。
ああ、それにしても、息が切れるのが早いな。
もっと練習しなきゃ。
相変わらず緊張と弛緩の落差が激しくそれだけで疲れます。
この仕事が終わったら次は５月、果たしてどんな状況になるか、
全くわからないけど、今回もいろいろなことが起こりそう。
仕事終わって、維新公園で負荷をちょっとかけた練習。
考えてみたら、３月６日って、錦帯橋でハーフマラソンなんでした。
今週くらいに走り込まないと、来週は忙しいし。
ああ、それにしても、息が切れるのが早いな。
もっと練習しなきゃ。
― posted by mitch3000 at 10:12 pm
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さて、忙しくなります。
2011/2/21
先週の駅伝とその打ち上げの写真を見てたら、新たな事実がいろいろ
出てきてなかなか面白い一日でした。
やはり宴会の写真は、後で見ると落ち込むなぁ。
まあ、みんな一様に記憶があいまいだったから、まだ良かったけど。
それにしても、人の財布を別の人が持ってる時点で、
当人に確認の電話するくらい思いついても良さそうなのに、
酔ってると「ふーん。そうなんだ」って思ってしまうんだねぇ。
いや、見つかって良かったｗ
というか、誰かにモノを尋ねるときは、シラフの人を探さないと
意味が無いと言うことがよくわかりました。
さて、明日からいろいろ始まります。
忙しい３週間の始まり。そしてこれが終わると飲みの嵐。
身体を休めるため、さっさと寝ます。
出てきてなかなか面白い一日でした。
やはり宴会の写真は、後で見ると落ち込むなぁ。
まあ、みんな一様に記憶があいまいだったから、まだ良かったけど。
それにしても、人の財布を別の人が持ってる時点で、
当人に確認の電話するくらい思いついても良さそうなのに、
酔ってると「ふーん。そうなんだ」って思ってしまうんだねぇ。
いや、見つかって良かったｗ
というか、誰かにモノを尋ねるときは、シラフの人を探さないと
意味が無いと言うことがよくわかりました。
さて、明日からいろいろ始まります。
忙しい３週間の始まり。そしてこれが終わると飲みの嵐。
身体を休めるため、さっさと寝ます。
― posted by mitch3000 at 10:12 pm
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飲んだ翌日なんで
2011/2/20
二日酔いっぽいかんじだったので、ぐっすり寝ようと思い、
とりあえず9時過ぎまで身体を休めました。
洗濯してシャワー浴びて、横浜女子マラソン見ながらお出かけ。
レースを最後まで見てから、図書館に行って、予約してた本を
取ってきて、帰宅してのんびりして、江を見てたらこんな時間。
終日、ぐったりだったなぁ。
明日に備えて、今日は早く寝ます。
とりあえず9時過ぎまで身体を休めました。
洗濯してシャワー浴びて、横浜女子マラソン見ながらお出かけ。
レースを最後まで見てから、図書館に行って、予約してた本を
取ってきて、帰宅してのんびりして、江を見てたらこんな時間。
終日、ぐったりだったなぁ。
明日に備えて、今日は早く寝ます。
― posted by mitch3000 at 08:57 pm
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頑張りました
2011/2/19
晴れから曇りの天気でしたが、寒くもない絶好の駅伝日和の中、
セミナーパークで職場の駅伝に参加してきました。
10時過ぎに到着して、場所取りして入念にストレッチ。
ほぼ万全の状態でレースを迎えました。
最初の作戦では、前半を抑えて最後にペースアップだったんですが、
最初からけっこうなぺースで走ってしまったので、
後半、失速は無かったけどアップもできず、目標にしてた人に
最後に追いつくことができませんでした。
トラックに入ってから短距離走ダッシュができたので、なんとか
18分台でゴールできたのが、今年の収穫とします。
来年までには、心肺系を鍛えて頑張ります。
そして、夜は味食堂で４時から宴会。その後はカラオケ。
長い一日でしたが、楽しかったです。
セミナーパークで職場の駅伝に参加してきました。
10時過ぎに到着して、場所取りして入念にストレッチ。
ほぼ万全の状態でレースを迎えました。
最初の作戦では、前半を抑えて最後にペースアップだったんですが、
最初からけっこうなぺースで走ってしまったので、
後半、失速は無かったけどアップもできず、目標にしてた人に
最後に追いつくことができませんでした。
トラックに入ってから短距離走ダッシュができたので、なんとか
18分台でゴールできたのが、今年の収穫とします。
来年までには、心肺系を鍛えて頑張ります。
そして、夜は味食堂で４時から宴会。その後はカラオケ。
長い一日でしたが、楽しかったです。
ラストスパート!
― posted by mitch3000 at 11:50 pm
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