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朝からばたばたと仕事が忙しい日でした。
やはりみなさんが出てこられる日は、いろんなことが起こりますね。
まあ、そんな一日も夕方には普通に戻ったので、さっさと帰宅。
昨日が走れなかったから、そそくさと支度して走ってみました。
しかし、ウォーミングアップが足らなかったのか、疲れがたまってるのか
どちらが原因かわからないけど、結構今日は苦しかった。
筋肉痛が残ってる状態だと、足に力が入らないもんです。
やっぱり、ゆっくり走りきるのと、ちょっとスピードを出すのでは、
ここまで疲れ方が違うのかと、改めて認識しました。
ということで、明日はオヤスミ決定。復活してたら木曜と土曜に走るかなぁ。
さっき見たら、この１ヶ月で100キロ走ってたことがわかったし、
ペースを落としたくないというのはあるしね。
シーズンイン確定
2010/2/22
昨日の晩から、鼻がむずむずするなと思ってたら、やっぱり花粉ですね。
なんとか夜は空気清浄機のおかげで寝ることができたけど、
朝起きた頃には、薬も切れてるんで、目がごろごろするかんじがありました。
朝食後に薬が効いてきて、マスクをしてようやく出社。
職場ではときおりくしゃみが出るくらいでしたが、
仕事終わって帰宅しようと外にでたらまたクシャミ。
うーん、これは辛い。さすがに今日走ったら、目がウサギのように赤くなりそう。
ということで、薬が効いてる時間に走るか、マスクして走るか、
２ヶ月走らないか、どれかを選択しなければ・・・
なんとか夜は空気清浄機のおかげで寝ることができたけど、
朝起きた頃には、薬も切れてるんで、目がごろごろするかんじがありました。
朝食後に薬が効いてきて、マスクをしてようやく出社。
職場ではときおりくしゃみが出るくらいでしたが、
仕事終わって帰宅しようと外にでたらまたクシャミ。
うーん、これは辛い。さすがに今日走ったら、目がウサギのように赤くなりそう。
ということで、薬が効いてる時間に走るか、マスクして走るか、
２ヶ月走らないか、どれかを選択しなければ・・・
― posted by mitch3000 at 10:17 pm
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映画とジョギング
2010/2/21
飲んだ翌日なんで、ゆっくりめに起きて、昼前に出て
防府で「獄に咲く花」を見てきました。
吉田松陰の野山獄での話なんですが、全く知らないことだったので、
すごい新鮮で面白かったです。なかなかいい映画でした。
で、その後で、スポーツDEPOに行って、ミズノさんがやってる
足形測定を受けてみました。
自分にぴったりあう靴のサイズや、どのあたりに体重をかけてるか、
そのあたりがよく判って面白かったです。
いちおう、ミズノさんオススメの私の足にあう靴も履いてみましたが、
なかなかぴったりして良かったです。
一番よかったのは、靴紐の締め付け方を教えてもらえたことですね。
考えたら、昨日とかゆるゆるな状態で走ってたもんなぁ。
今度から毎回、走る前にきっちりと結ぼう。
そこまでしてもらえたので、とりあえずオススメされたインソールだけは
買ってきまして、今履いてるナイキのシューズに入れて走ってみました。
それはそれでなかなか良かったというのもあるんですが、
昨日、スピード出して走ったせいか、今日は前よりスピードアップして
走ることができました。少しは身体が慣れてきたかなぁ。
防府で「獄に咲く花」を見てきました。
吉田松陰の野山獄での話なんですが、全く知らないことだったので、
すごい新鮮で面白かったです。なかなかいい映画でした。
で、その後で、スポーツDEPOに行って、ミズノさんがやってる
足形測定を受けてみました。
自分にぴったりあう靴のサイズや、どのあたりに体重をかけてるか、
そのあたりがよく判って面白かったです。
いちおう、ミズノさんオススメの私の足にあう靴も履いてみましたが、
なかなかぴったりして良かったです。
一番よかったのは、靴紐の締め付け方を教えてもらえたことですね。
考えたら、昨日とかゆるゆるな状態で走ってたもんなぁ。
今度から毎回、走る前にきっちりと結ぼう。
そこまでしてもらえたので、とりあえずオススメされたインソールだけは
買ってきまして、今履いてるナイキのシューズに入れて走ってみました。
それはそれでなかなか良かったというのもあるんですが、
昨日、スピード出して走ったせいか、今日は前よりスピードアップして
走ることができました。少しは身体が慣れてきたかなぁ。
― posted by mitch3000 at 09:16 pm
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駅伝と打ち上げ
2010/2/20
今年もやってきました駅伝の日。
過去最高に練習したので、今までよりはいい成績が出せそうかなと、
早めに現地入りして入念にストレッチして本番を迎えました。
最近の駅伝で一番いい天気、風も強くなく走りやすい日でした。
昨日みたいに小雪まじりの雨とかだと、待ってるだけで風邪引きそうですもんね。
で、走った結果ですが、確かに記録は相当伸びてました。
しかし、同じ職場の人と比べるとまだまだ努力が必要なかんじです。
それにしても、普段ゆっくり走ってたので、全力に近い走りをすると
本当に疲れるというのがよく判りました。
今までで一番、走った後でぐったりしてました。
打ち上げに行っても、食べる気力が無かったくらい。
まあ、そんなかんじでも、やっぱり飲み始めると、それなりに
元気にはなるんですけどね。
結局、３軒行って、そのまま歩いて帰宅。
帰ったらぐったりでした。さすがに疲れた！
過去最高に練習したので、今までよりはいい成績が出せそうかなと、
早めに現地入りして入念にストレッチして本番を迎えました。
最近の駅伝で一番いい天気、風も強くなく走りやすい日でした。
昨日みたいに小雪まじりの雨とかだと、待ってるだけで風邪引きそうですもんね。
で、走った結果ですが、確かに記録は相当伸びてました。
しかし、同じ職場の人と比べるとまだまだ努力が必要なかんじです。
それにしても、普段ゆっくり走ってたので、全力に近い走りをすると
本当に疲れるというのがよく判りました。
今までで一番、走った後でぐったりしてました。
打ち上げに行っても、食べる気力が無かったくらい。
まあ、そんなかんじでも、やっぱり飲み始めると、それなりに
元気にはなるんですけどね。
結局、３軒行って、そのまま歩いて帰宅。
帰ったらぐったりでした。さすがに疲れた！
最後の坂で抜くところ。余力残しすぎ・・・
― posted by mitch3000 at 09:34 pm
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さて、明日は駅伝
2010/2/19
飲んだ翌日ですが、他車同乗で出勤のために、朝6時40分発で出社。
小雪が舞い散る寒い中、朝から仕事してました。
とりあえず、仕事は無事に終わったのですが、問題は明日の駅伝。
月曜以降、体調不良などのために、全く走ってないんですが、
大丈夫なんでしょうか。
とりあえず、昨年までよりは足を慣らしているはずなんで、
楽には走れると思うけど、スピード訓練はしてないからなぁ。
まあ、これくらい走ったらどんな効果があるか、確認してきます。
小雪が舞い散る寒い中、朝から仕事してました。
とりあえず、仕事は無事に終わったのですが、問題は明日の駅伝。
月曜以降、体調不良などのために、全く走ってないんですが、
大丈夫なんでしょうか。
とりあえず、昨年までよりは足を慣らしているはずなんで、
楽には走れると思うけど、スピード訓練はしてないからなぁ。
まあ、これくらい走ったらどんな効果があるか、確認してきます。
― posted by mitch3000 at 08:16 pm
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