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しかし、今の職場は上着とネクタイ必須なんで、とても辛いです。
これから、ますます暑くなるんだろうなぁ。なんとかエアコン入るまで頑張らねば。
で、今日も帰るのが早かったので、着替えて軽くジョギング。
最近、カロリズム
を購入したんで、ずっと身につけてますが、一日の消費カロリーとか運動量とかいろいろわかって便利です。
とりあえず、これ以上のカロリー取っちゃダメだなという気になります。
家に帰った状態で、今日の規定運動量はクリアしそうだったけど、ちょっと
頑張ってジョギングしたおかげで、土曜に食べて飲んだのに、
体重は前より減少してました。
これも効果といえそう。
Y:
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